خوردن میوه ها ، سبزیجات و غذاهای سالم دیگر روند پیر شدن بدن انسان را به تعویق می اندازد بنا براین این میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا جوان بمانید و بیشتر عمر کنید.
در حالی که غذاهای خاص را بهتر است در مقادیر کم تر مصرف کنید اما غذاهای دیگری وجود دارد که پوست شما نمی تواند به مقدار کافی از مزیت آنها برخوردار شود در زیر به چند نمونه اشاره می شود.