کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر گفت: با تغذیه مناسب، فعالیت فیزیکی، ورزش، عدم مصرف دخانیات و با رعایت شیوه زندگی سالم می‌توان از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرد.
در چند سال گذشته و در پی افزایش بهای نهاده‌های دامی، افزایش بهای لبنیات، معضلی دامنه دار بوده و در پس آن کمبود و گرانی کره نمونه‌ای از همین امر بوده است.
در شرایطی که عربستان دارای آب و هوای گرم و خشک صحرایی است و تابش مستقیم آفتاب، دمای هوا را در روزهای بلند تابستان بطور متوسط به ۴۵ درجه سانتیگراد می رساند، پزشک سعودی از فقر ویتامین حیاتی "دی" مردم این کشور خبر و هشدار داد.
پوکی‌استخوان از بیماری‌هایی است که بدون علامت پیشرفت می‌کند، به همین دلیل به آن بیماری خاموش می‌گویند. با این 10 قدم اما می‌توانید احتمال ابتلای خود به این بیماری را کاهش دهید.
یک مطالعه جدید که بر روی مردان مسن انجام شده نشان داده است که روزی تنها دو دقیقه پریدن می تواند استخوان های تنه و لگن را محکم تر کرده و احتمال شکستگی آنها بعد از زمین خوردن را کاهش دهد.
هر سال حدود 9 میلیون استخوان بر اثر پوکی دچار شکستگی می شود؛ یعنی در هر 3 ثانیه یک استخوان، که آمار وحشتناکی است. پوکی استخوان در زنان یائسه به علت توقف ترشح هورمورن استروژن شدیدتر و شایع تر است.
کمبود دو ویتامین در بدن فرد می‌تواند علائمی جدی ایجاد کند ولی در مراحل اولیه می‌تواند با رژیم غذایی مناسب و یا مصرف مکمل‌ها با تجویز پزشک کنترل و درمان شود.