این روز‌ها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری ازافراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمت‌هایی که در بدن محل اصلی تجمع چربی هاست ناحیه شکم و پهلو است.
رژیم گرفتن برای بیشتر ما کار خوشایندی نیست. اما همیشه راهی برای دور زدن آن هست. روش های زیادی برای کمک به کاهش وزن بدون نیاز به تغییر رژیم غذایی خود وجود دارد.