افرادی که به طور منظم ورزش نمی کنند با انجام کمی فعالیت یا ورزش، دچار گرفتگی عضله می شوند. اهمیت ندادن به این ناراحتی ممکن است آسیب هایی را در آینده به همراه داشته باشد. سوالی که پیش می آید، این است که چگونه می توان از گرفتگی عضله پیش گیری کرد؟
پزشک متخصص توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: آرتروز و دردهای شانه و گردن سبب تشکیل ریزاستخوان ها(استئوفیت ها) می شود که اعصاب این قسمت از بدن را تحت فشار قرار داده، به همین دلیل فرمان مناسبی به عضلات مرتبط نرسیده و ضعف عضلانی را در پی خواهد داشت.