برای یک ورزشکار حرفه‌ای که ورزش‌های استقامتی یا قدرتی همراه با تمرین‌های شدید و طولانی مدت انجام می‌دهد، رعایت اصول تغذیه‌ای و بهره‌گیری از برنامه غذایی کاملا حساب شده در حین تمرینات آماده‌سازی، در زمان مسابقات ورزشی و نیز پس از انجام مسابقات بسیار ضروری و پراهمیت است.
استرس در محل کار می‌تواند علاوه بر اختلال در کار باعث بروز بیماری‌های مختلف شود که با یک ترفند ویژه می‌تواند این پدیده‌ی امروزی شایع جهانی را از بین برد.