همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد.
ادویه ها هم مانند سایر مواد غذایی دارای ویژگی ها و خاصیت های مختص به خود هستند، که نرم افزار "معجزه ادویه ها" خواص هر یک از ادویه جات را به صورت مجزا بررسی می کند.