نفس عمیق

نفس عمیق

بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۰۷۲۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف نفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.
کد خبر: ۷۶۳۸۲۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹

استرس و اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات حال حاضر در بین عموم مردم دنیاست.
کد خبر: ۵۹۷۹۸۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷

یک متخصص طب سوزنی گفت: بهتر است افراد پس از پایان کار روزانه یک ساعت بخوابند.
کد خبر: ۵۸۴۸۵۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵

اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۵۷۱۴۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۰

با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای مراقبت از سلامت قلب است.
کد خبر: ۵۶۲۲۹۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۶

بررسی‌ها نشان داده می‌توان با فراگیری روشی برای نفس کشیدن در چند ثانیه بدن را به آرامش و لذت رساند.
کد خبر: ۵۶۰۲۹۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۳

طبق اطلاعات سامانه کیفیت هوای تهران، هوای پایتخت وارد وضعیت قرمز شده است. تجمع آلاینده ها در هوا و وقوع پدیده وارونگی، هوای تهران را در شرایط ناسالم برای همه افراد جامعه قرار داده است.
کد خبر: ۵۴۲۵۷۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳

اگر می‌‌خواهید سرحال شوید، راهکارهای مختلفی وجود دارند. از کشیدن چند نفس عمیق و صحیح گرفته تا تعریف و تمجید کردن از دیگران.
کد خبر: ۵۳۷۶۸۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۰

مهمترین علت اثرات مثبت دوش آب سرد، ایجاد نوعی شوک ضعیف اما پیوسته و گسترده در بدن است.
کد خبر: ۵۲۹۴۱۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۸

خشم در اثر واکنش افراد به آنچه که ناخوشایند آن‌ها است بوجود می‌آید اما باید افراد این مهارت را پیدا کنند تا بتوانند خشم خود را کنترل کنند.
کد خبر: ۴۹۱۴۵۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۶

بازخواني پرونده‌اي قديمي در گفتگو با باشگاه خبرنگاران:
"امیر سماواتی" گفت: بهتر است به جاي ساخت فيلم فاخر در سراسر دنيا سينما بسازيم تا از اين طريق پول وارد كشور كنيم.
کد خبر: ۴۷۹۴۱۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد که درد آمپول برای کودکان بسیار زجرآور است اما با روش هایی می توان درد آمپول را کاهش داد.
کد خبر: ۴۶۲۸۹۳۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۱

اگر فردي هستيد كه تحت "فشارهاي عصبي" هستيد و مي‌خواهيد از "تنش‌هاي عصبي" رها شويد حتماً در ساعتي از روز چندين مرتبه "نفس عميق" بكشيد.
کد خبر: ۴۶۱۹۶۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۴

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهند "برس زدن به موها" باعث تسکین گرفتگی ها شده و "آرامش اعصاب" را به وجود می اورد.
کد خبر: ۴۵۹۷۶۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۷