مهمترین علت اثرات مثبت دوش آب سرد، ایجاد نوعی شوک ضعیف اما پیوسته و گسترده در بدن است.

دکتر دقاقی‌فر متخصص آب درمانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در این خصوص گفت: دوش آب سرد به علتی که به بدن شوک وارد می‌کند مکانیزم ستیز یا گریز را که مربوط به شرایط تهدید است، فعال می‌کند و به طبع باعث ترشح آدرنالین می‌شود به همین دلیل می‌گوییم که دوش آب سرد راه حلی برای مقابله با سندرم خستگی مزمن است. 
 
وی درباره شستن صورت هم گفت: متخصصین در این زمینه نه آب سرد و نه آب گرم مطلق را مناسب شستن صورت نمی‌دانند زیرا به پوست آسیب می‌رساند پس بهترین روش برای شستن صورت شستن با آب ولرم است.
 
وی ادامه داد: بدن ما حاوی چربی‌های قهوه‌ای است که به مقابله با سرما کمک می‌کند این چربی‌های قهوه‌ای در سوزاندن چربی‌های سفید و در نتیجه لاغری نقش اساسی داشته و گلوکز را برای تامین انرژی می‌سوزانند. 
 
وی درباره کمک به تنفس به وسیله دوش آب سرد نیز گفت: زمانی که دوش آب سرد می گیریم ناخود آگاه  نفس عمیق می‌کشیم در واقع بدن با تامین میزان اکسیژن مورد نیاز برای تنفس مجبور به باز کردن شش‌ها و ریه‌ها می‌باشند که دقیقا مانند ورزش کردن موجب افزایش حجم تنفسی خواهد شد. 
 
انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۷:۲۸ ۲۸ مرداد ۱۳۹۴
یه حالی داره یه بار باهاش دوش بگیرید دیگه بیخیالش نمی شید

البته اب رو اخر حموم که می خواهید بیرون بیایید به ارامی باز کنید تا یهو سردتون نشه و بدن بهش عادت کنه
Iran (Islamic Republic of)
ايمان
۱۴:۰۶ ۲۸ مرداد ۱۳۹۴
من هر هفته به استخر ميروم و از حوضچه آب سرد استفاده مي کنم و دقيقا خستگيم را بر طرف مي کند.
انشاءالله که ضرر نداشته باشد.
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۱۲:۰۵ ۲۸ مرداد ۱۳۹۴
به به
Iran (Islamic Republic of)
سمیرا
۱۰:۰۴ ۲۸ مرداد ۱۳۹۴
چی باهال...
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۰:۰۳ ۲۸ مرداد ۱۳۹۴
مطلب مفیدی بود مرسی
آخرین اخبار