اشتغال به کار برای سلامت روحی و جسمی انسان‌ها مناسب است و باعث پیشرفت و موفقیت در عرصه‌های مختلف می‌شود، اما کار تمام وقت و شبانه روزی هم می‌تواند باعث این مشکلات سلامتی در افراد شود.
روزی چقدر به استراحت نیاز داریم؟ چه کسانی بیشتر استراحت می‌کنند؟ کدام فعالیت بیشتر خستگی را از تن به در می‌کند؟ نتایج گسترده‌ترین مطالعه جهان در باره استراحت نشان می‌دهد که بیشتر آدم‌ها برای اینکه واقعا خستگی‌شان در برود، باید تنها باشند.