برخی ترکیب های غذایی وجود دارند که خوردنشان با هم می توانند مشکلاتی برای سلامتی ما ایجاد کنند. در اینجا لیستی از این ترکیب ها را ارائه می دهیم تا بدانید از چه چیزهایی باید اجتناب کنید.
کارخانه‌های بزرگ تولیدکننده نوشابه های رژیمی ادعا می‌کنند که این نوع نوشابه‌ها جایگزین‌های مناسبی برای نوشابه‌های معمولی هستند، زیرا در تولیدشان به جای قند از آسپارتام که یک شیرین‌کننده مصنوعی کم‌کالری است استفاده می‌شود.
کارشناس طب سنتی با برشمردن انواع غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است، گفت: صرف ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم باعث قولنج و بروز نفخ، مصرف انار و حلیم (هریسه) باعث گرفتگی در مویرگ‌ها، و مصرف خربزه و عسل باعث سنکوب شدن و دیگر امراض می‌شود.
معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد، با اشاره به اينکه «مصرف چاي بلافاصله پس از غذاهاي گياهي حاوي آهن مانند حبوبات و غلات از جذب آهن جلوگيري مي‌کند»، تأکيد کرد: افراد به‌ويژه شهروندان بالاي 60سال، از مصرف چاي از يک ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا خودداري کنند.
نخوردن صبحانه می‌تواند، اثرات منفی بر یادگیری داشته باشد، زیرا ناشتایی در شرایط طبیعی مکانیسم هموستاتیک گلوکز خون را در سطحی ثابت نگه می‌دارد تا بر عملکرد طبیعی مغـز لطمه نزند.
خوب است بدانيم ماه مبارك رمضان افزون بر خير و بركات معنوي‌اي كه به همراه دارد، به نفع سلامت جسم روزه‌داران هم خواهد بود؛ ولي براي اين كه بتوانيم به بهترين شكل از اين فوايد بهره‌مند شويم، بايد نكاتي را در نظر داشته و به آنها عمل كنيم.
شاید 16 ساعت ننوشیدن آب و ضررهای آن برای بدن بهانه خوبی برای روزه نگرفتن برخی افراد باشد اما آن ها باید بدانند که با قدری توکل و رعایت کردن چند نکته ساده می توانند توان بدنی خود را بالا ببرند.