تشنگی و ضعف از اولین آثار روزه است اما گاهی اوقات شدت این موارد باعث میشود نتوانیم بهره کافی از ماه رمضان ببریم به همین علت در ادامه برای جلوگیری از تشنگی و ضعف نکاتی را بازگو میکنیم.
براساس گزارشها روزه داران برای کاهش و جلوگیری از تشنگی نباید مواد سرخکردنی، شیرینی پرچرپ و غذاهای شور را مصرف کنند. هموطنان میتوانند از شربتهای خنک و طبیعی همچون خاکشیر، سکنجبین، شربت آب نارنج و شربت آب لیمو مصرف کنند.