با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و طولانی بودن ساعات روزه‌داری برای روزه‌داران ممکن است بدن دچار کم آبی شده و سلامت فرد به خطر بیفتد.  

همان‌طورکه می‌دانید درصد زیادی از بدن ما را آب تشکیل داده و سلامت ما تا حدود زیادی در گرو مصرف آب و انواع مایعات مفید برای بدن است؛ بنابراین باید حجم از دسته رفته آب بدن را هنگام روزه گرفتن در وعده سحر و افطار به شکل اصولی جبران کنیم.

دکتر بهروز طلائی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در این زمینه بیشتر توضیح می‌دهد: