به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، دکتر عبدالرسول همتی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اظهار کرد: سبک زندگی سالم یکی از مهم‌ترین موارد قابل بحث و بررسی در طی همه گیری بیماری کرونا است و سبک زندگی سالم برای میانسالان (۳۰ تا ۶۰ سال) از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
او با بیان اینکه از شروع بحران این همه گیری، چالش‌های متعددی پیش روی افراد و جوامع قرار گرفت، اضافه کرد: تغییر شرایط زندگی به واسطه ضرورت رعایت دستورالعمل‌های پیشگیری و کنترلی از جمله رعایت فاصله فیزیکی، استرس بیماری و مشکلات روحی-روانی ناشی از این نگرانی، تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها و مراکز ورزشی و تفریحی بر سبک زندگی آحاد جامعه تاثیر بسیار داشته است.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ادامه داد: در تبیین سبک زندگی، جنبه ¬های مختلف شامل تغذیه، فعالیت فیزیکی، بهداشت فردی، الگوی خواب، پرهیز از مصرف دخانیات و موادمخدر، روابط دوستانه و خانوادگی مناسب وجود دارد.
دکتر همتی تصریح کرد: سبک زندگی ناسالم زمینه ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت، پرفشاری خون و بیماری‌های ریوی را فراهم می‌کند، این در حالی است که نه تنها این بیماری‌ها به فرد آسیب می‌رسانند، بلکه از عوامل خطرساز ابتلا به کووید ۱۹ بوده و عوارض ابتلای به آن را نیز افزایش داده و پیش آگهی بدتری را برای مبتلایان به این بیماری‌ها رقم می‌زنند.
او ضمن بیان اینکه چاقی و دیابت از مهم‌ترین عوامل خطرساز ابتلا به بیماری کرونا هستند، گفت: بر اساس مطالعات انجام شده، چاقی (شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۰) احتمال بستری شدن به علت کووید ۱۹ را دو برابر می کند.
دکتر همتی ادامه داد: تغذیه سالم در واقع شامل عادات غذایی است که تامین کننده املاح، ویتامین، پروتئین و سایر نیاز‌های بدن باشد، هر یک از مواد غذایی برای کارکرد بخش خاصی از بدن مفید هستند و مصرف جامع این مواد، پاسخگوی نیاز روزانه است، هر چند مکمل ها نیز می توانند مواد موردنیاز بدن را تامین کنند، اما باید سعی شود مواد و ریزمغذی‌ها از طریق مصرف غذای سالم تامین شوند.
او بیان کرد: در حال حاضر مطالعات مستند که نشان دهنده نقش قطعی انواع مکمل ها در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا باشد، وجود ندارد، اما کمبود پروتئین، ویتامین دی، ویتامین سی، ویتامین آ و سلنیوم به طور مشخص در ناکارآمدی سیستم ایمنی برای مقابله با هر عفونتی نقش دارند، در ایران با توجه به شیوع کمبود ویتامین دی، این ویتامین پس از بررسی و در صورت نیاز از سوی پزشک تجویز می شود، از آنجا که بیشتر افراد دارای تغذیه سالم نیاز به مکمل ندارند، همواره باید مراقب اثرات سوء مصرف بیش از اندازه این مکمل ها بود.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: با توجه به ضرورت رعایت دستورالعمل‌های پیشگیری و کنترل بیماری کووید۱۹ مانند پرهیز از حضور در اماکن تجمعی از جمله باشگاه‌های ورزشی و انجام تفریحات دسته جمعی، تحرک بدنی نیز کاهش یافته است.
همتی بیان کرد: به همان اندازه که ویروس کرونا خطرناک و مرگ آفرین است، بی تحرکی و نشستن طولانی مدت نیز اثرات سوء بر سلامتی داشته و احتمال عواقبی همچون سکته قلبی و مغزی، دیابت، فشارخون بالا، چاقی، چربی خون بالا، کبد چرب، افسردگی، کاهش قوای عضلانی را افزایش می‌دهد.
او اضافه کرد: فعالیت بدنی با شدت متوسط، ایمنی بدن را در مقابل کووید ۱۹ بالا برده و در کاهش استرس ¬های ناشی از این همه گیری نیز موثر است.
دکتر همتی ابراز امیدواری کرد: تا با همکاری گروهی و اجرای طرح خودمراقبتی در همه گروه‌های سنی به ویژه در این دوران، به زودی شاهد پایان این همه گیری جهانی باشیم.
انتهای پیام/
