به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد، مصطفی پور رئیس اداره ورزش و جوانان مهاباد اظهار کرد: پزشکان تاکید میکنند کم شدن فعالیت باعث ایجاد چاقی می‌شود و این چاقی علاوه بر بحث تناسب اندام، بافت چربی بهترین مکان برای سلول‌های سرطانی است و می‌تواند زنگ خطر را به صدا دربیاورد.
مصطفی پور افزود: کم‌تحرکی در بحث سلامت به لحاظ بیماری‌های قلبی، عروقی، عصبی و استخوانی تأثیر دارد برای اینکه این اتفاق رخ ندهد، بهترین کار پیشگیری است.
او ادامه داد: همانطور که می‌دانید بیشترین افرادی که بر اثر بیماری کرونا فوت شده‌اند، دارای بیماری‌های اولیه قلبی، عروقی و دیابت بوده‌اند. این موارد را می‌توان در بحث پیاده‌روی ورزشی و فعالیت‌های بدنی پیشگیری کرد چرا که با تقویت سیستم ایمنی بدن قابل کنترل هستند.
رئیس اداره ورزش و جوانان مهاباد با اشاره به اینکه هم چنین پیاده روی می‌تواند باعث افزایش ظرفیت ریه شود، اضافه کرد: وقتی پیاده روی می‌کنید، نسبت به زمانی که ساکن هستید اکسیژن بیشتری تنفس می‌کنید.
او تصریح کرد: این تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن در حجم بزرگ‌تر می‌تواند به افزایش ظرفیت ریه‌ها کمک کند در نتیجه بنیه و عملکرد ورزش را افزایش می‌دهد.
مصطفی پور گفت : بهترین قسمت این است که شما حتی نیازی به دویدن ندارید. یک پیاده روی متوسط ۶۰ دقیقه‌ای می‌تواند این کار را انجام دهد.
انتهای پیام/ه
