محققان می‌گویند استفاده از پتو‌های سنگین می‌تواند باعث آرامش شده و سطح بی خوابی افراد را کاهش دهد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبارک نت، یک مطالعه نشان داده است که استفاده از پتو‌های سنگین ممکن است باعث بهبود الگو‌های خواب در مبتلایان به بی خوابی شده و بالاترین سطح فعالیت در طول خواب را حفظ کند؛ همچنین علائم خستگی، افسردگی و اضطراب را در بین مبتلایان به بی خوابی که از اختلالات روانی رنج می‌برند، کاهش دهد.

محققان دریافتند شرکت کنندگانی که در این تحقیق از پتو‌های سنگین در هنگام خواب استفاده کردند در مقایسه با گروهی که از این نوع پتو استفاده نمی‌کردند، ۲۶ برابر کمتر در معرض مشکلات ناشی از بی خوابی قرار گرفتند که این نتایج مثبت،  حدود ۱۲ ماه ادامه یافت.

دکتر ماتس آلدر روانپزشک مشاور در انستیتوی کارولینسکا در استکهلم سوئد گفت: توضیح پیشنهادی برای اثر آرام بخش و تقویت کننده خواب، فشاری است که پتو‌های سنگین بر نقاط مختلف بدن وارد می‌کنند. این فشار مانند درمان به روش طب سوزنی و ماساژ، حس لامسه و احساس عضلات و مفاصل را تحریک می‌کند.

او افزود: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تحریک عمیق ناشی از این فشار، هیجان غیرارادی دستگاه عصبی را افزایش می‌دهد و در عین حال از شدت تحریک سیستم سمپاتیک که عامل تایثر آرام بخشی است می‌کاهد.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۰۹ ۲۰ آبان ۱۳۹۹
من اگه باشم از شدت گرما همون اول میزنم کنار
Iran (Islamic Republic of)
شایان محمدی
۱۵:۵۶ ۲۰ آبان ۱۳۹۹
من امتحان کردم در حا خوابم برد اههههههههههه
ممنون
Iran (Islamic Republic of)
وحید
۱۴:۵۰ ۲۰ آبان ۱۳۹۹
خیلی خوب بود ممنون حتما امتحان میکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۲۷ ۲۰ آبان ۱۳۹۹
خداوكيلي من زودتر به اين نتيجه رسيده بودم كاش نتايج تحقيقاتمو منتشر ميكردم
Iran (Islamic Republic of)
م
۲۰:۲۴ ۱۹ آبان ۱۳۹۹
اینو دکتر روازاده گفته بود قبلا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۱ ۱۹ آبان ۱۳۹۹
اتفاقا من امتحان کردم واقعا هیچی به پای لحافای سنگین قدیمیا برا خواب نمیرسه
آخرین اخبار