آژن کارشناس تربیت بدنی اهواز در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: کاهش قدرت عضلات و پایین آمدن توان قلبی-عروقی و ریوی به دنبال بی حرکتی خصوصاً در جمعیت مسن و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای از جمله علل ناتوانی در این قشر آسیب پذیر جامعه است.

او بیان داشت: کرونا و ترس از مبتلا شدن به آن، در حال حاضر افراد جامعه را به سطح بالاتری از استرس دچار کرده است هرچند مولفه‌های دیگری از جمله اوضاع اقتصادی هم در افزایش آن بی تاثیر نیست.

آژن افزود: یکی از مهم‌ترین راه‌هایی که توصیه می‌شود و کم هزینه و اثربخشی بالایی دارد ورزش است و علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت و بهداشت روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد.

کارشناس تربیت بدنی اهواز تصریح کرد: انجام ورزش، نرمش، دوچرخه سواری، پیاده روی و تحرک در حین انجام کار‌های منزل مانند باغبانی یا گردگیری منزل و تمیز کردن وسایلی که موجب به تحرک درآوردن بشود نوعی فعالیت بدنی به شمار می‌آید.

انتهای پیام/م