به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کاهش وزن برای خیلی‌ها حکم یک نبرد دشوار را دارد، چون اصلاً نمی‌دانند چه بخورند و بنوشند که آن‌ها را به هدف مورد نظرشان برساند. چای زنجبیل نه تنها یک نوشیدنی لاغری شناخته شده است بلکه زنجبیل خود خواص زیادی دارد که به سرعت گرفتن روند کاهش وزن کمک می‌کند. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چای زنجبیل چطور به ما در کاهش وزن کمک می‌کند.

چای زنجبیل یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای مصرف زنجبیل است. این نوشیدنی علاوه بر اینکه دوای بعضی بیماری‌ها یا گلودرد است، خواص بی شمار دیگری هم برای سلامت ما دارد.

زنجبیل نه تنها طعم دلچسبی دارد، بلکه مملوء از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. این ویتامین‌ها و مواد مغذی عبارتند از ویتامین‌های B۳ و B۶، آهن، پتاسیم و ویتامین C.

مصرف ویتامین برای کسانی که وزن خود را کم می‌کنند بسیار اهمیت دارد، چون این مواد می‌توانند انرژی کافی برای بدن را تأمین و در عین حال، به کاهش خستگی کمک کنند، امری که باعث می‌شود بتوانید تمرکز و انگیزه‌ی خود را حفظ کنید.

زنجبیل علاوه بر مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی که در خود دارد، از فواید شگفت انگیز زیادی هم برای سلامت بدن برخوردار است که با مصرف مداوم چای زنجبیل می‌توان از آن‌ها بهره‌مند شد.

اولین و شاید بدیهی‌ترین فایده‌ی چای زنجبیل ضد التهاب بودن آن است. زنجبیل به لطف آنزیمی به نام گینجرول که به طور طبیعی در خود دارد، باعث کاهش التهاب یا هر نوع ورمی می‌شود.

بیشتر بخوانید

• ۸ خاصیت شگفت انگیز روغن ریشه زنجبیل برای سلامتی

این مسأله می‌تواند به کسانی کمک کند که برای آب کردن چربی‌های اضافه‌ی دور شکم که به آن‌ها چربی احشایی گفته می‌شود دچار مشکل هستند.

علاوه بر این، زنجبیل خواص ضد اکسایشی دارد که با تنش ناشی از سموم انباشته در بدن مقابله می‌کند.

نوشیدن روزانه‌ی چای زنجبیل دستگاه ایمنی را هم تقویت می‌کند. چای زنجبیل به دلیل برخورداری از ویتامین C می‌تواند یکی از بهترین درمان‌ها برای مقابله با بیماری‌ها یا گلودرد باشد.

دستگاه ایمنی می‌تواند نقش مهمی در تنظیم وزن بدن داشته باشد و برای اینکه بتوانید سلامت دستگاه ایمنی خود را حفظ کنید باید سبک زندگی سالمی داشته باشید.

به علاوه، تحقیقات نشان داده نوشیدن چای زنجبیل به کاهش کلسترول کمک می‌کند. البته لازم به ذکر است که اگر قصد بهبود وضعیت کلسترول خود را دارید باید از چای زنجبیل در کنار دیگر روش‌ها مثل ورزش و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات استفاده کنید.

با نوشیدن چای زنجبیل می‌توانید خود را به هدفی که برای کاهش وزن دارید نزدیک کنید.

خواص شگفت انگیزی که درباره‌ی آن‌ها صحبت شد همگی باهم به پاک شدن بدن از سموم کمک می‌کنند و می‌توانند وزن شما را به میزان سالمی برسانند.

زنجبیل به ویژه باعث بیشتر شدن سرعت هضم مواد غذایی می‌شود و می‌تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند. این مسأله می‌تواند کمک کند مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه تنقلات غیرضروری کمتری مصرف کنید.

علاوه بر این، با اضافه کردن لیموترش به چای زنجبیل خود می‌توانید طعم دلپذیرتر و ویتامین بیشتری به آن دهید.

با این کار نه تنها مزه‌ی بهتری به نوشیدنی خود می‌دهید، بلکه دستگاه ایمنی بدن را از فواید بیشتری برخوردار می‌کنید و به سرکوب اشتهای خود هم کمک می‌کنید.

اما بهترین زمان برای مصرف چای زنجبیل که بیشترین فایده را نصیب مان کند چه وقتی است؟

به گفته‌ی کارشناسان، گرچه چای زنجبیل را هر وقتی از روز می‌توان نوشید، اما اگر صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب اولین چیزی که میل کنید چای زنجبیل باشد، خود را از مهم‌ترین خواص این نوشیدنی شگفت انگیز بهره‌مند خواهید کرد.

این کار به بدن کمک می‌کند در شروع روز انرژی دوباره‌ای بگیرد، آب مورد نیازش را دریافت کند و سوخت و ساز آن سرعت بگیرد. علاوه بر این، به بدن و ذهن کمک می‌کند هوشیارتر، متمرکزتر و آماده‌ی فعالیت باشند.

درست کردن چای زنجبیل هم بسیار ساده است. اول آب را می‌جوشانید، سپس زنجبیل تازه‌ای که رنده کرده اید را به آب جوش اضافه می‌کنید. بعد هم آب نوشیدنی را جدا و آن را میل می‌کنید. با اضافه کردن آب لیموترش یا زردچوبه هم می‌توانید مزه و آنتی اکسیدان بیشتری به نوشیدنی خود دهید.

منبع: روزیاتو

انتهای پیام/