به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند، بیش از ۴ ماه از شیوع ویروس کرونا در کشور می‌گذرد و با وجود توصیه‌های مکرر بهداشتی برای رعایت فاصله گذاری و حضور نیافتن مردم در تجمع‌های پرخطر، آمار مبتلایان روز به روز در حال افزایش است.

در این میان مدتی است کارشناسان و متخصصان طب سنتی برای مقابله با کرونا به میدان آمده اند و با توصیه مردم به رعایت نکات تغذیه‌ای مناسب و متعادل، راهکار‌هایی پیشگیرانه برای مقابله با کرونا دارند.

تقویت سیستم ایمنی بدن، برای مقابله با کرونا

حقیقی متخصص طب سنتی در بیرجند در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند، گفت: مصرف مواد لبنی، سبزیجات و گیاهان دارویی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و حتی تنفسی بدن کمک کند و مقاومت بدن را در برابر رویروس کرونا افزایش دهد.

او با تاکید بر اینکه استفاده از مواد غذایی برای همه اثربخشی یکسانی ندارد، افزود: مردم در استفاده از مواد لبنی، بیشتر احتیاط کنند و آن‌ها را بدون مصلح‌ها مصرف نکنند.

بیشتر بخوانید

• گروه سنی ۱۶ تا ۴۵ سال، بیشترین مبتلایان به کرونا

حقیقی بیان کرد: بهتر است مردم پنیر تازه را با گردو و شیر، سر شیر و خامه را با عسل بخورند تا اثر لبنیات در تقویت سیستم ایمنی بدن، بیشتر شود.

این متخصص طب سنتی در ادامه با تاکید بر اینکه خوردن قهوه، نسکافه و چای پررنگ در اوقات عصر و شب به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، اظهار کرد: خوردن این نوشیدنی‌ها هنگام شب باعث اختلال در خواب می‌شود و نداشتن خواب مناسب هم، مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماری کم می‌کند.

دکتر حقیقی مصرف برخی مواد غذایی مانند سوپ سبزیجات، آش رقیق و خورشت‌های متنوع را موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و ادامه داد:آش‌های رقیق حاوی پیاز، برنج، بلغور جو، هویج، گشنیز و جعفری و سوپ‌های جو حاوی سبزیجات و حتی خورشت‌های کدو می‌تواند مقاومت بدن را در برابر ویروس کرونا افزایش دهد.

مصرف نخود آب، موثر در تقویت ریه‌ها

متخصص طب سنتی در بیرجند در ادامه مصرف نخود آب را برای تقویت سیستم تنفسی و ریه‌ها توصیه کرد و گفت: نخود یکی از مقوی‌ترین مواد غذایی برای تقویت ریه هاست و نخود آب ترکیبی از نخود، آب، پیاز پخته شده، گوشت گوسفند، زیره، دارچین، فلفل و روغن است که به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می‌کند.

او دمنوش‌های گیاهی را یکی از تجویز‌های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و بیان کرد: دمنوش آویشن، بابونه، اسطوخودوس و ترکیب آویشن با عناب و شیرین بیان در صورتی که به اندازه کافی و متعادل مصرف شوند، سیستم بدن فرد را در برابر ویروس کرونا ایمن‌تر می‌کنند؛ البته بهتر است خانم‌های باردار از دمنوش آویشن استفاده نکنند.

انتهای پیام/ ی