مصرف غذا‌های گرم‌مزاج، به یادگیری بهتر دانش آموزان و دانشجویان و افزایش تمرکز آنها در ایام امتحانات کمک می‌کند.

غذای گرم مزاج به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، تغذیه دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات بسیار مهم است به همین امر  این افراد باید در شب‌های امتحان غذاهایی با مزاج گرم مصرف کنند زیرا غذاهای سردمزاج مغز آن‌ها را سرد می‌کند و تمام اطلاعاتی که به مغز داده‌اند را فراموش می‌کند و همچنین موجب از بین رفتن تمرکزشان می‌شود.

لیست غذاهای گرم مزاج 

غذاهایی مانند قورمه سبزی، قیمه، فسنجان,بادمجان,کرفس, سبزی پلو,شیرین پلو, دم پختک ,حلیم گندم, آش شعله قلم کار, آبگوشت, نخود اب , سمنو ,کاچی, کباب کوبیده کباب برگ, بریانی, کوفته ریزه, فلافل نخود, تاس کباب, دلمه بادنجان ,کوکو سبزی و حلوا را می توان در لیست غذاهای گرم مزاج قرار داد.


بیشتر بخوانید: این ۷ گیاه را قبل از مصرف حتما بپزید


لیست میوه ها ودانه های گرم و تر 

 از جمله میو های گرم و ترمی توان  انجیر ، انگور ، بادام زمینی ، بادام شیرین ، بادام کوهی ، به ، تخم خربزه ، توت (شاه توت) ، انواع توت ها ، خربزه ، هویج ( زردک) ، سیب ، شلغم ، کدو ، کنجد ، گلاب و لوبیا قرمز را نام برد.

 همچنین روزانه سه عدد بادام درختی خام غذای مغز انسان را تأمین می‌کند و بهتر است افراد خود بادام را بشکنند و به خوبی آن را بجوند به طوری که هر عدد ۳بادام تا۵ دقیقه جویده شود.

طبق گفته های متخصصان تغذیه مصرف روزانه۱۴ عدد بادام و۲۱ عدد مویز برای افراد بسیار ارزشمند است.

انتهای پیام /

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۹ ۲۶ دی ۱۳۹۸
همیشه بفکر غذای دنیانباشیم دیشب خوابی دیدم هنوز می‌لرزم درخواب عزیزم را دیدم که نشسته وناراحت اطرافش چند نفر بودند یکی از این ها لباس پاره وخیلی تشنه گفتم چرابه این اب نمی دهید چرا برم براد لباس بیاورم گفت نه اینهایی که تو می بینی مادر برام فرستاده ورفت
Iran (Islamic Republic of)
محمد مهدی
۲۳:۱۱ ۲۵ دی ۱۳۹۸
فکر کنم یکم دیر این مطلب رو گذاشتید امتحانات دی تموم شد واسه خردادم ۵ ماه بعده
Italy
محسن
۲۲:۲۴ ۲۵ دی ۱۳۹۸
داداچ اینارو که گفتی گرونه ها...ارزون حساب کن مشتری شیم....
آخرین اخبار