به گزارش سرویس علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ والدين بايد در حد امكان كودك را تشويق كنند كه خودش غذا بخورد زيرا كمك بيش از حد براي غذا خوردن منجر به امتناع كودك از غذا خوردن مي شود.

بنابراين گزارش، اوقات غذا خوردن بايد شاد و نشاط انگيز باشد و از جرو بحث هاي خانوادگي در اين زمان اجتناب شود اگر چه امروز امكان غذا خوردن همه افراد خانواده بر سر يك سفره كمتر و كمتر مي شود اما توصيه مي شود كه حداقل يك نفر همراه با كودك غذا بخورد.

 كودك بايد موقع صرف غذا راحت باشد همچنين زمان غذا خوردن بايد كافي باشد و نبايد بيش از 30 دقيقه طول بكشد.

در هر وعده،‌ نبايد بيش از حد به كودك غذا داده شود و از شيريني ها به عنوان جايزه استفاده كرد. همچنين والدين بايد كثيف شدن لباس و ميز را به عنوان بخشي از فرآيند تغذيه كودك بپذيرند. بازي كردن كودك با غذا، زمان غذا خوردن را براي او شاد و دلپذير مي كند.

گفتني است: تجربه كردن غذاهاي جديد و مشاركت در تهيه و آماده كردن غذاهاي ساده، ساختن شكل با سبزي ها مانند هويج و سيب زميني و مسابقه حدس زدن نوع غذا از روي طعم آن، از جمله فعاليت هايي هستند كه عادات غذايي مثبت را در كودكان به وجود مي آورد. /ح