به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، چین و چروک صورت یکی از مشکلاتی است که معمولاً اغلب افراد با آن دسته و پنجه نرم می‌کنند؛ برای جلوگیری از ورود این مشکل و حاد شدن آن می‌توان با راهکارهایی ساده و بدون صرف هزینه‌های بالای لوازم آرایشی بهداشتی چین چروک صورت را کاهش داد.

اجتناب از مواجهه با نور خورشید، سیگار نکشیدن، حفظ رطوبت پوست و استفاده از پوشش مناسب از قبیل عینک، دستکش و کلاه به بهبود این موضوع کمک می‌کند.

در ادامه برخی از مواردی که در کاهش چین و چروک صورت تأثیر می‌گذارند مرور می‌کنیم.

به پشت بخوابید

وقتی به طور مداوم شبها به پشت بخوابید خطوط خواب که منجر به چین و چروک پوست می‌شوند کاهش پیدا می‌کند، اگر روی صورت خود می‌خوابید این کار باعث ایجاد چین و چروک چانه و گونه‌ها می‌شود اما خوابیدن به پشت این مشکل را برطرف می‌کند.

ماهی بخورید

ماهی سالمون منبع قوی از پروتئین و یکی از بهترین مواد برای حفاظت از پوست است، به گفته کارشناسان اسید چرب امگا 3 به حفظ شادابی و جوانی پوست کمک می‌کند همچنین چین و چروک را به حداقل می‌رساند.

عینک بزنید

عضلات قبل از ایجاد چین و چروک دچار افتادگی می‌شود؛ چین و چروک‌ها نمودار می‌شود؛ چشم یکی از مهمترین اعضای بدن است که نسبت به چین و چروک حساسیت بیشتری دارد بنابراین استفاده از عینک آفتابی می‌تواند آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ایجاد چین و چروک روی صورت را کاهش دهد.

شستشوی بی‌رویه صورت ممنوع

شستشوی بی‌رویه صورت رطوبت و چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و همین موضوع باعث ایجاد چین و چروک می‌شود، برای شستشوی پوست بهتر است از صابون‌های استاندارد که رطوبت و چربی پوست را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، استفاده کرد.

ویتامین C را فراموش نکنید

مطالعات بسیاری نشان می‌دهد ویتامین C موجب ساخت کلاژن در پوست می‌شود، این ویتامین در مقابل اشعه فرابنفش مقاومت می‌کند و از قرمزی، تیرگی و ایجاد لک پوستی جلوگیری می‌کند.

سویا؛ مراقبت کننده‌ای  از پوست

سویا به حفظ ظاهر و مراقبت از پوست کمک می‌کند مطالعات نشان می‌دهد مکمل‌هایی که در آن سویا به کار رفته است باعث جلوگیری از آثار مخرب نور خورشید به پوست می‌شود، همچنین این ماده ساختار پوست را محکم می‌کند.

قهوه و کاکائو را  فراموش نکنید

یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف کاکائو به دلیل دارا بودن برخی آنتی اکسیدان‌ها از پوست در مقابل اشعه خورشید مراقبت می‌کند همچنین سلول‌های پوستی را تقویت و رطوبت را حفظ می‌کند که همین عامل موجب داشتن پوستی شفاف و شاداب می‌شود.

انتهای پیام/