کنکور ۹۸/ کنکوری‌ها چطور از پوست خود مراقبت کنند؟
کنکور، آزمون مهم علمی است که با برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات کلیدی می‌توان نتیجه خوبی در آن کسب کرد.
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که می‌تواند شیرین یا تلخ باشد.
در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است.
روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد.
بیشتر بخوانید: کنکور ۹۸/ دمنوش مفید و پرطرفداری که استرس کنکوری‌ها را تار و مار می‌کند
برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته‌اید و می‌توان با آرامش کامل و برنامه‌ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری‌ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کنید و نتیجه‌ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید.
علی روشن متخصص پوست و مو در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد؛ کنکوری‌ها در حالت کلی به دلیل حجم بالایی از استرس به عارضه‌های پوستی از جمله جوش صورت مبتلا می‌شوند؛ اختلالی که به دلیل استرس و تغییرات هورمونی منجر از آن رخ می‌دهد و می‌تواند در ترشحات چربی تاثیر بگذارد.
این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه استرس موتور تحرک را روشن می‌کند، بیان کرد: استرس باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و تمرکز از بین برود، استرس همچنین جوش‌های صورت را نمایان می‌کند و بیش از همه به بروز جوش یا بیماری درماتیت سبورئیک منجر خواهد شد از این رو توصیه می‌شود کنکوری‌ها در قدم اول استرس خود را کاهش دهند تا به زیبایی پوست خود کمک کنند.
بیشتر بخوانید: کنکور ۹۸/ کتاب کمک درسی چه تاثیری در قبولی کنکور دارد؟
استرس موتور تحرک را روشن می‌کند
وی گفت: جوش مجموعه‌ای از میکروب‌ها و ترشحات چربی است که با راهکاریی می‌توان آن را درمان کرد؛ به‌طور مثال از قلیایی کردن پوست به‌وسیله صابون خودداری کرده و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی و یا کرم‌های چرب خودداری کنید، در عین حال رطوبت پوست خود را به وسیله مصرف آب و میوه و سبزیجات تامین کنید.
روشن افزود: کنکوری‌ها به دلیل اینکه مدام در خانه هستند و کمتر هوای آزاد استشمام می‌کنند بیشتر به مشکلات پوستی دچار می‌شوند از این رو توصیه می‌شوند هوای آزاد استشمام کنند اما باید توجه کنند که در مقابل نور آفتاب قرار نگیرند، برای درمان جوش صورت می‌توانند از مواد شوینده موجود در داروخانه‌ها استفاده کنند، همچنین برای کاهش استرس مایعات بیشتری مصرف کنند.
وی یادآوری کرد: پزشکان برای درمان جوش برخی محلول‌ها و ترکیباتی را تجویز می‌کنند که در درمان موثر است؛ لایه برداری پوست و لیزر درمانی و آنتی بیوتیک‌ها هم در درمان جوش موثر است که با توجه به نوع پوست درمان نیز مشخص می‌شود؛ این را فراموش نکنید که از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، باید پرهیز کرد و قبل از خواب از خوردن غذا‌های خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه‌ها تاثیری فوق العاده دارند.
انتهای پیام/
