عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی:
تعرفه واردات خودرو ۶۰ درصد تصویب می‌شود
برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم؟
بررسی‌ها نشان داده اند که خوردن سیر یک روش طبیعی برای رفع انسداد در رگ‌ها و همچنین کاهش فشار خون و کلسترول بد است.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فشار خون بالا و کلسترول دو عامل خاموش ومرگ و میر در بین افراد هستد چرا که هیچ یک دارای علائم آشکار نیستند، آنچه مهم است کنترل این دو عارضه است که در ادامه یک نوشیدنی معجزه آسا به این منظور معرفی می‌شود.
یک لخته خون یا پلاکت خونی منجر به مسدود شدن رگ‌های خونی می‌شوند. لخته خونی و پلاکت خون نیز بر اثر بالا بودن کلسترول خون بروز می‌کند. این انسداد باعث بالا رفتن فشار خون داخل رگ‌ها می‌شود چرا که خون به راحتی در داخل رگ‌ها نمی‌تواند حرکت کند.
زمانی که رگ‌ها مسدود می‌شوند، رفع این انسداد کار سختی است و متاسفانه فشار خون یک بیماری رایچ در بین مردم است.
متخصصان معتقدند کلسترول بالا با وارد شدن آسیب به لایه داخلی رگ‌ها بروز می‌کند و عواملی که این آسیب را وارد می‌کنند، عبارتند از: سیگار کشیدن، وراثت، رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن، چاقی و دیابت. برای رفع این مشکل نیز افراد زیادی به دنبال مصرف دارو‌های مختلف می‌روند و یا هزینه‌های زیاد دیگری برای آن می‌کنند.
بیشتر بخوانید: کوچک کردن شکم با ۸ راه ساده‌ای که باورتان نمی‌شود
با آب لیمو، سیر، سرکه سیب و عسل به راحتی می‌توانید مشکل را برطرف کرده و فشار خون خود را تحت کنترل در آورید.
چطور می‌توان فشار خون را با این نوشیدنی کنترل کرد؟
بررسی‌ها نشان داده اند که خوردن سیر یک روش طبیعی برای رفع انسداد در رگ‌ها و همچنین کاهش فشار خون و کلسترول بد است. به علاوه سیر می‌تواند سطح قند خون را نیز کاهش دهد که این ویژگی به کاهش وزن هم کمک می‌کند، زیرا وقتی سطح قند خون در حد طبیعی باشد، کنترل اشتها و در نتیجه کاهش وزن راحت‌تر خواهد بود.
زنجبیل نیز برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی مناسب است، زیرا می‌تواند جریان خون را افزایش دهد. به علاوه می‌تواند انرژی بدن را افزایش دهد که باعث می‌شود از لحاظ جسمی فعالیت بیشتری داشته باشید و در نتیجه راحت‌تر وزن کم کنید.
بررسی‌های انجام شده نشان داده اند که لیمو می‌تواند ضربان قلب را تنظیم کند، عملکرد درست قلب را سازماندهی کند و به گردش بهتر خون در رگ‌ها کمک کند.
سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در رفع سموم از خون و بدن بازی می‌کند. به علاوه سرکه سیب حاوی ویتامین‌های سالم، مواد معدنی و آنزیم‌هایی است که به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند.
عسل با باکتری‌ها مبارزه می‌کند، انرژی بدن را بهبود می‌بخشد و می‌تواند کلسترول خون و سطح بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
چطور نوشیدنی را آماده کنیم؟
مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی عبارتند از:
یک فنجان آب زنجبیل
یک فنجان پوره سیر
یک فنجان آب لیموی تازه
یک فنجان سرکه سیب
دو فنجان عسل طبیعی
برای تهیه این نوشیدنی ابتدا آب ترکیباتی مانند زنجبیل، لیمو و سیر را گرفته و در سرکه سیب حل کنید. این محلول را در ظرفی ریخته و روی حرارت ملایم به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید و همزمان محلول را هم بزنید.
بعد از این مدت محلول را از روی حرارت برداشته و بگذارید کاملا سرد شود. سپس دو فنجان عسل را به این مایع اضافه کرده و خوب هم بزنید. حالا نوشیدنی آماده است، آن را در بطری ریخته و در یخچال قرار دهید.
چطور نوشیدنی را مصرف کنیم؟
هر روز صبح، بعد از ظهر و شب یک قاشق غذا خوری از این مایع را با معده خالی بنوشید. این مایع را می‌توانید تا ۲ ماه در یخچال نگهداری کنید.
منبع: زندگی آنلاین
انتهای پیام/
