به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مقدار سوخت و ساز بدن و تولید انرژی بین دو جنس مخالف تفاوت دارد. زنان نسبت به تغییر درجه حرارت واکنش کمتری نشان می‌دهند و احساس ناراحتی کمتری دارند، دلیل آن هم به حجم کمتر ماهیچه در بدن زنان بر می‌گردد.

حتما این داستان به نظرتان آشنا می‌رسد: در فصل زمستان با تعدادی از دوستان خود قراری برای پیاده روی تنظیم کرده اید. در ملاقات مشخص شده که همگی در حال پیاده روی و صحبت با یکدیگر هستید، مشاهده می‌کنید در جمع دوستان، اکثر خانم‌ها در حال لرزیدن هستند و سردشان شده است.

آیا برای شما هم این سؤال پیش می‌آید که چرا مردان کمتر از زنان احساس سرما می‌کنند؟ شاید عجیب باشد بدانید که این پرسش فقط به فکر شما نرسیده و تاکنون مطالعات علمی زیادی در رابطه با آن انجام شده است. پس حتماً برایتان جالب است که از نتایج این تحقیقات آگاه شوید و علت احساس سرمای کمتر در مردان را بدانید.

بیشتر بخوانید: علل سرد شدن دست‌ها چیست؟

مطالعه‌ای در کشور هلند انجام شده است و نشان می‌دهد که چرا زنان کمتر می‌توانند دمای پایین و سرما را تحمل کنند. نتیجه این مطالعه به طور خاص بیان می‌کند زنان با اختلاف سه درجه سانتی گراد در یک محیط احساس راحتی بیشتری می‌کنند. یعنی اگر یک زن و مرد در یک محیط مشابه و البته سرد حضور داشته باشند، آن خانم زمانی که درجه حرارت محیط سه درجه گرمتر شود، احساس بهتری خواهد داشت. این شرایط در حالتی است که شاید آن مرد حتی سرما را حس هم نکرده باشد! البته باید گفت: در رابطه با احساس سرما عوامل تأثیرگذار مختلفی وجود دارند که باعث تغییر تحمل سرما در دو جنس مخالف می‌شوند. می‌توانید این فاکتور‌های مؤثر را در ادامه مطالعه کنید:

۱- متابولیسم بدن

متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن باعث تولید انرژی و افزایش سطح آن در بدن می‌شود. از آنجایی که گرما هم نوعی انرژی محسوب می‌شود، در اثر فعالیت بدن، سطح دمای بدن افزایش می‌یابد. زمانی که در حال استراحت هستید، میزان متابولیسم بدن کم می‌شود. پس در حینی که فعالیت ندارید، مصرف انرژی در واحد زمان نیز کاهش پیدا می‌کند. به همین دلیل زمانی که برای مدت طولانی در یک وضعیت باقی می‌مانید یا در خواب به سر می‌برید، بدن احساس سرمای بیشتری می‌کند. به طور میانگین میزان متابولیسم در بدن زنان کمتر از مردان است، پس این فاکتور یکی از عواملی است که موجب می‌شود در شرایط یکسان زنان بیشتر سردشان شود.

به گفته یکی از استادان دانشگاه پزشکی وارویک نیز مقدار سوخت و ساز بدن و تولید انرژی بین دو جنس مخالف تفاوت دارد. او همچنین اضافه می‌کند زنان نسبت به تغییر درجه حرارت واکنش کمتری نشان می‌دهند و احساس ناراحتی کمتری دارند، دلیل آن هم به حجم کمتر ماهیچه در بدن زنان بر می‌گردد.

۲- ساختار کلی بدن

در بیشتر موارد زنان اندام کوچکتری نسبت به مردان دارند و حجم ماهیچه‌های آن‌ها نیز در مقایسه با آقایان کمتر است. همین دو مورد باعث می‌شود زنان نسبت به سرما حساستر باشند. دمای بدن در هر دو جنسیت می‌تواند یکسان باشد، ولی اندازه اندام آن‌ها بر پاسخ بدن به تغییر دمایی تأثیرگذار است. معمولاً مردان از نظر قد، بلندتر و از نظر وزن، سنگینتر از زنان هستند؛ بنابراین با توجه به حجم و اندام آقایان، گرما سریعتر درون بدنشان پخش می‌شود. به همین دلیل است که دمای بدن مردان در مدت کوتاه تری نسبت به زنان تنظیم می‌شود.

هرچه حجم ماهیچه‌های بدن بیشتر باشد، گرمای بدن هم بیشتر می‌شود. دلیل احساس سرمای بیشتر در زنان نیز به همین نکته بر می‌گردد، حجم ماهیچه‌های خانم‌ها کمتر است. این مسئله موجب می‌شود در فصل تابستان هم مردان نسبت به زنان به گرما حساستر باشند. جالب است بدانید زمانی که دمای محیط پایین باشد، بدن زنان گرما را در اندام‌های مرکزی بدن متمرکز می‌کند. همین نکته موجب می‌شود جریان خون در دیگر اندام‌ها کاهش پیدا کند، پس احساس سرما غالب می‌شود.

۳- چرخه قاعدگی

در طول چرخه قاعدگی زنان، دمای بدن آن‌ها به دلیل افزایش و کاهش سطح هورمون‌ها تغییر می‌کند. روز‌های قبل از شروع پریود و خونریزی، میزان آهن و گلبول‌های قرمز خون کم می‌شود و به دنبال آن دمای بدن نیز کاهش می‌یابد. سطح آهن خون هم یکی از فاکتور‌های تأثیرگذار در احساس گرمای بدن است و موجب می‌شود بدن آن‌گونه که نیاز است، فعالیت کند.

چگونه از احساس سرما جلوگیری کنید؟

حال که علت تفاوت درجه حرارت بدن زنان و مردان را متوجه شدید، می‌توانید این واقعیت را بهتر درک کنید. نگران نباشید اغلب هم جنسان شما مانند خودتان هستند و با شما هم دردی می‌کنند! به طور کلی انجام برخی از راهکار‌ها می‌تواند به احساس سرما غلبه کند و باعث شود درجه حرارت بدن حتی برای مدت کوتاه افزایش یابد. این راهکار‌ها عبارتند از:

فعالیت‌های فیزیکی و حرکت ماهیچه ها: حتماً می‌دانید گرما زمانی تولید می‌شود که سطح متابولیسم و سوخت و ساز بدن افزایش می‌یابد و این گرما موجب می‌گردد که بدن فعال بماند. پس برای آنکه احساس گرما کنید به سراغ فعالیت‌های بدنی و انجام حرکات ورزشی بروید. حتی دویدن و پیاده روی با سرعت هم جریان خون را بیشتر از حالت عادی به گردش می‌اندازند و درجه حرارت بدن را افزایش می‌دهد.

مصرف غذا و هضم آن: یکی از راهکار‌هایی که باعث می‌شود احساس سرمای کمتری داشته باشید، مصرف مواد غذایی است. در طی این روند و بعد از آنکه غذا به سیستم گوارش وارد شد، بدن از انرژی استفاده می‌کند و برای هضم غذا، گرما تولید می‌شود. آن دسته از مواد غذایی که کالری بیشتری داشته باشند، باعث تولید گرمای سریعتر نسبت به دیگر خوراکی‌ها می‌گردند.

از آنجایی که همه ما برای انجام کار‌های روزانه و با توجه به زندگی اجتماعی خود شرایط مختلفی را تجربه می‌کنیم، در برخی از موقعیت‌ها نمی‌توان از سرما فرار کرد. برای مثال ممکن است در هوای سرد به یک تفریح یا دورهمی دعوت شوید که از گرمای محیط هم اطمینان چندانی ندارید. یا ممکن است بخواهید برای گشت در طبیعت به کوهنوردی و کمپینگ بروید. اگر سرمایی هستید و مجبورید در شرایطی قرار بگیرید که ممکن است سرما اذیتتان کند، انجام دادن چند ترفند می‌تواند تا حدی کمک کننده باشد تا خود را گرمتر نگه دارید، برای مثال:

• برای اینکه دمای درونی بدنتان حفظ شود، لباس‌ها را به صورت لایه لایه بپوشید. یعنی لازم نیست حتما به سراغ یک لباس پشمی و کلفت باشید. پوشیدن چند لباس نازک روی هم باعث می‌شود گرمای بدنتان بین این لایه‌های لباس محفوظ بماند.

• نوشیدن مایعات گرم و آب را فراموش نکنید. سطح مایعات بدن نباید پایینتر از حد نیاز برسد.

• به سراغ خوراکی‌ها بروید. بهتر است در طول روز چند وعده غذا بخورید تا بدنتان انرژی لازم را در طی مراحل مختلف تولید و تامین کند. فراموش نکنید مصرف کربوهیدرات را در هر وعده غذایی قرار دهید.

• ورزش کنید و بدنتان را فعال نگه دارید. حرکات بدنی انجام دهید و به پیاده روی بروید. حتی می‌توانید در محلی که هستید، نرمش‌های ساده را دنبال کنید یا درجا بزنید.

• برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت باقی نمانید. اگر چند ساعت نشسته‌اید، از جا بلند شوید و کمی راه بروید. پایین آمدن سطح فعالیت بدن باعث می‌شود بیشتر احساس سرما داشته باشید.

منبع: برترین‌ها

انتهای پیام/

چرا زنان بیشتر از مردان احساس سرما می‌کنند؟