علی محتشمی متخصص اطفال در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره راهکار ساده برای غذا دادن به کودک بدغذا، اظهار کرد: بسیاری از کودکان اغلب میل و رغبت زیادی به غذا خوردن ندارند و این مشکل دغدغه‌ای برای والدین ایجاد کرده است؛ توصیه می‌شود برای افزایش میل به غذا در کودکان حس مشارکت کودک را در غذا خوردن تقویت کنید؛ در هنگام تهیه غذا، می‌توانید مشارکت فرزند خود را، هر چند کم، به کار گیرید تا احساس مثبتی نسبت به تهیه غذا در او ایجاد شود.

زمان غذا خوردن کودک را مفرح کنید

این متخصص اطفال با اشاره به اینکه زمان غذا خوردن را مفرح کنید تا کودک مشتاق شود، بیان کرد: برای ایجاد شادی، نشاط و احساسات مثبت در کودک به هنگام غذا خوردن می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد برای مثال می‌توانید عروسک‌هایش را کنار او بنشانید و با اجرای یک نمایش، غذای کودک را به او بدهید.

بیشتر بخوانید: تغذیه کودک یک ساله چیست؟

محتشمی با بیان اینکه والدین باید غذا خوردن کودک را در جمع همسالان تقویت کنند، ادامه داد: وقتی بچه‌ها با هم هستند بهتر غذا می‌خورند، از این رو توصیه می‌شود به کودکتان در جمع غذا دهید تا مشتاق شود؛ به ترجیحات غذایی کودکان خود اهمیت دهید، هرگاه متوجه شدید دلیل علاقه نداشتن به غذای خاص، طعم و مزه غذا نیست و فقط احساس نامطلوب غذا در زبان و دهان است، شیوه تهیه را عوض کنید.

در تهیه غذا سلیقه به خرج دهید

وی گفت: در تهیه غذا سلیقه به خرج دهید حتما در نحوه غذا دادن به کودک خود و نیز طعم، رنگ و ظاهر غذا دقت کنید؛ الگوی سالم تغذیه را مد نظر داشته باشید، یکی از چیز‌هایی که مانع خوردن غذا یا میان وعده‌های مغذی در بچه‌ها می‌شود، خوردن تنقلات است، بهتر است تا حد امکان از خرید و نگهداری اینگونه تنقلات خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: تغذیه کمکی کودک در ماه هفتم/ شیرمادر را فراموش نکنید

این متخصص اطفال ادامه داد: زمانی که به کودک غذا می‌دهید قاطع باشید، نگران نباشید و باور کنید فرزند شما با یک وعده غذا نخوردن آسیب نمی‌بیند، یا سوءتغذیه نمی‌گیرد، پس باقیمانده غذایش را نخورید یا به او شکلات و بیسکویت ندهید، چون باید بداند اگر غذایش را نخورد، چیز دیگری به جای غذا به او داده نخواهد شد.

محتشمی یادآوری کرد: از کمک تخصصی غافل نشوید، اگر کودکتان به شدت بدغذاست یا غذا نمی‌خورد، با راهکار‌های فوق، تغییری در او حاصل نشد، باید او را نزد متخصص کودک یا کارشناس تغذیه ببرید.

انتهای پیام/