بلا‌هایی که تنهایی سرتان می‌آورد!/ آیا می‌دانید چه زمان‌هایی باید تنها باشید؟
تنها بودن، فاصله گرفتن از دیگر انسان‌ها و فرو رفتن در لاک تنهایی خود موقعیت‌هایی است که برخی از افراد در شرایط روحی خاص انتخاب کرده و به‌نوعی دوست دارند تنها بمانند.
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، تنها بودن، غرق در افکار و خود بودن، فاصله گرفتن از دیگر انسان‌ها و فرو رفتن در لاک تنهایی خود و ... اینها جملاتی است که شاید با آن آشنایی داشته باشید، اما آیا می‌دانید بعد از این طوفان‌ها چه چیز‌هایی در انتظارتان است و چه زمان‌هایی بهتر است تنها باشید؟
امروز گروه اجتماعی باشگاه خبرنگان جوان قصد دارد تا به این سوالات پاسخ دهد، پس پیشنهاد میکنیم اگر پاسخ این سوالات را نمی‌دانید، مطلب پیش رو را از دست ندهید.
تنهایی به چه معناست؟
تنهایی پاسخی پیچیده و عمدتاً ناخوشایند به انزوا یا کمبود هم‌صحبتی است. این پاسخ معمولاً شامل احساس اضطراب از کمبود ارتباط و اشتراک با دیگران است که از گذشته شروع شده و تا به آینده ادامه خواهد داشت. البته این احساس ممکن است زمانی که فرد در اطراف خود افرادی را دارد نیز وجود داشته باشد. تنهایی میتواند حاصل عوامل مختلفی، چون عوامل اجتماعی، ذهنی و احساسی باشد.
بیشتر بخوانید؛ وحشت تنها ماندن چیست؟
تحقیقات نشان داده‌اند که این احساس بین گروه‌هایی از افراد که ازدواج کرده‌اند، در رابطه هستند، درون خانواده هستند یا شغل موفقی دارند بسیار شایع است. این مسئله موضوعی است که از روزگار باستان تاکنون بسیار مورد کاوش واقع شده است. تنهایی را درد اجتماعی نیز تفسیر میکنند، یک مکانیزم روان‌شناختی برای هشدار به افرادی که منزوی شده‌اند و ترغیب آن‌ها به جستجوی ارتباطات جدید.
نشانه‌های هشدار دهنده تاثیر منفی تنهایی بر سلامت
تنهایی به همان اندازه که میتواند سلامت جسمانی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، بر سلامت روانی نیز تاثیرگذار است.
تنهایی بلند مدت میتواند اثر منفی چشمگیری بر سلامت کلی و بهزیستی انسان داشته باشد. افراد تنها اغلب با یک احساس ناامیدی مواجه هستند و این احساسات می‌توانند به روش‌هایی مخرب بر بدن تاثیرگذار بوده و موجب اضطراب، افسردگی، افزایش خطر خودکشی یا دیگر رفتاری خشونت آمیز شده و حتی ضرر این شرایط میتواند برابر با کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز باشد.
بیشتر بخوانید؛ بررسی علت میل به تنها ماندن در نوجوانان
شرایط زمانی وخیم‌تر میشود که بدانیم افراد تنها اغلب بدترین دشمن خود هستند و می‌توانند اثر منفی تنهایی را با قضاوت یا سرزنش خود درباره این که چرا هیچ دوستی ندارند و احساس انزوا تقویت کنند که در نهایت میتواند شکست در اتخاذ اقدام‌های ضروری برای تعامل با دنیای اطراف را موجب شود. در ادامه با نشانه‌هایی که از تاثیر منفی تنهایی بر شرایط سلامت حکایت دارند، بیشتر آشنا می‌شویم.
بیماری قلبی شما وخیم‌تر شده است
آیا به بیماری قلبی مبتلا هستید و به نظر می‌رسد بدون دلیل خاصی شرایط آن وخیم‌تر شده است؟ تنهایی ممکن است دلیل این شرایط باشد. طی یک مطالعه در دانمارک، زمانی که پژوهشگران شرایط ۱۳,۴۶۳ بیمار مبتلا به بیماری‌های قلبی مانند آریتمی، نارسایی قلبی و بیماری دریچه قلب را تجزیه و تحلیل کردند، دریافتند که احساس تنهایی با دو برابر شدن خطر مرگ مرتبط بوده است.
همواره با احساس خستگی مواجه هستید
افرادی که از روابط خود در زندگی ناراضی هستند، اغلب بی خوابی‌های شبانه را تجربه میکنند که به دشواری در تمرکز و احساس خستگی در طول روز منجر میشود. بنابر مطالعه‌ای که در نشریه Psychological Medicine منتشر شد، افراد تنها نسبت به همتایان اجتماعی خود ۲۴ درصد احتمال بیشتری دارد با احساس خستگی مواجه شده و در حفظ تمرکز نیز دچار مشکل می‌شوند.
با چربی اضافه در ناحیه شکم مواجه هستید
سطوح هورمون کورتیزول در جریان خون افرادی که احساس تنهایی میکنند بیشتر است و این خبری بد برای آنهای است که نگران اندازه دور کمر خود هستند. بنابر پژوهشی که در دانشگاه ییل انجام شد، افزایش سطوح هورمون کورتیزول میتواند موجب افزایش وزن در ناحیه شکم افرادی شود که اضافه وزن ندارند. باید به این نکته اشاره داشت که از بین بردن چربی این قسمت از بدن دشوارتر است.
بیماری‌های مزمن مختلف در شما تشخیص داده شده اند
تنهایی به همان اندازه که میتواند سلامت جسمانی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، بر سلامت روانی نیز تاثیرگذار است. بنابر پژوهشی که در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شد، افراد تنها زمانی که با استرس مواجه می‌شوند، افزایش در سطوح پروتئین‌های التهاب‌زا را تجربه میکنند و این التهاب میتواند به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، آرتریت و بیماری قلبی منجر شود.
حافظه شما رو به افول است
تنهایی میتواند بر شرایط حافظه انسان نیز اثر منفی بگذارد، از این رو اگر قصد دارید در سنین بالا حافظه‌ای قوی داشته باشید، برقراری ارتباط با دیگران و پرهیز از تنهایی یکی از گزینه‌هایی است که می‌توانید مد نظر قرار دهید.
بیشتر بخوانید؛ چرا تنهایی برای افراد خطرناک است؟
بنابر پژوهشی که در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد، افرادی با سطوح بالای پلاک‌های آمیلوئیدی، نشانگری از بیماری آلزایمر، در مقایسه با آن‌هایی که فاقد این نشانگر بودند، ۷.۵ برابر احتمال بیشتری داشت تا تنهایی خود را گزارش کنند.
از مشکلات اضطراب رنج می‌برید
احساس تنهایی میتواند اثر منفی چشمگیری بر سلامت روانی انسان داشته باشد. بدون یک سیستم پشتیبانی شامل دوستان و اعضای خانواده، شما آسیب پذیری بیشتری به موارد اضطراب‌زا خواهید داشت. بنابر مطالعه‌ای که در نشریه Psychological Medicine منتشر شد، جوانان تنها بیش از دو برابر احتمال بیشتری داشت به مشکلات سلامت روانی، مانند اضطراب مبتلا باشند که زندگی روزانه آن‌ها را تحت تاثیر قرار داده و در تواناییشان برای انجام کار، رفتن به مدرسه و یا برقراری روابط اجتماعی اختلال ایجاد می‌کرد.
به افسردگی مبتلا هستید
یک تصور اشتباه رایج این است که فردی با تعداد دوستان اندک، انسانی تنها است. با این وجود، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند تا دایره دوستان محدودی داشته باشند و با مشکلی نیز مواجه نیستند. اما برای برخی دیگر شرایط این گونه نیست. بنابر مطالعه‌ای که در نشریه Journal of Health and Social Behavior منتشر شد، ترکیبی از گروه دوستان محدود همراه با احساس انزوا میتواند افزایش ۶۵ درصدی علائم افسردگی را در پی داشته باشد.
فشار خون شما به سطوح ناسالم رسیده است
بیماری قلبی، سکته مغزی، و آنوریسم تنها برخی از شرایطی هستند که در صورت عدم درمان پرفشاری خون شکل می‌گیرند.
بیشتر بخوانید؛ چرا برخی از افراد احساس تنها بودن میکنند؟
درمان فشار خون بالا برای برخی افراد میتواند به سادگی یافتن چند دوست جدید باشد. بنابر پژوهشی که در دانشگاه شیکاگو انجام شد، بزرگسالان تنها دارای فشار خون بیشتر نسبت به افراد اجتماعی‌تر هستند.
بیشتر از حد معمول به آنفلوآنزا مبتلا می‌شوید
اگر تنها هستید در فصول سرد سال بهتر است پیش از این که بیمار شوید، دایره روابط اجتماعی خود را گسترش دهید. بنابر پژوهشی که در نشریه Health Psychology منتشر شد، تنهایی و ارتباطات اجتماعی کم میتواند موجب واکنش کمتر بدن به واکسن آنفلوانزا شود، از این رو، هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری می‌شوید.
برای کاهش وزن تقلا میکنید
اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، ممکن است در ابتدا مجبور باشید به مسائلی که موجب احساس انزوا می‌شوند، رسیدگی کنید. تنهایی میتواند مانعی بزرگ در برابر درمان چاقی باشد. تنهایی یکی از محرک‌های رایج برای پرخوری است، از این رو، شرایط برای افرادی که در تلاش برای محدود کردن کالری‌های مصرفی خود هستند، دشوارتر میشود.
علائم سرماخوردگی همواره شدید هستند
سرماخوردگی به طور معمول شرایطی بسیار آزاردهنده محسوب نمی‌شود، اما اگر تنها باشید، ابتلا به یک سرماخوردگی ساده نیز میتواند احساس به پایان رسیدن دنیا را در شما ایجاد کند. بنابر پژوهشی که در نشریه Health Psychology منتشر شد، افراد تنها در مقایسه با آن‌هایی که روابط اجتماعی گسترده‌تری دارند، هنگام سرماخوردگی علائم شدیدتری را تجربه میکنند. ظاهرا، تنهایی در ترکیب با عامل استرس‌زای بیماری برای تبدیل یک سرماخوردگی ساده به مساله‌ای جدی‌تر و شدیدتر کفایت میکند.
همواره غذاهای کم ارزش مصرف میکنید
اگر برای دیگران غذا درست کنید، احتمال تهیه وعده‌های غذایی سالم‌تر شامل مواد غذایی مختلف بیشتر از زمانی است که تنها برای خود غذا درست میکنید. زمانی که تنها هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم و استفاده از غذاهای کم ارزش مانند فست فود‌ها و غذاهای منجمد که مواد مغذی اندکی ارائه کرده یا فاقد هر گونه ارزش غذایی هستند، راحت‌تر است.
در تلاش برای مقابله با استرس هستید
اگرچه همه ما در زندگی خود با مقداری استرس مواجه می‌شویم، اما افراد تنها و فاقد پشتیبان عملکرد ضعیف‌تری در مقابله با آن دارند. بنابر پژوهشی که در نشریه Psychiatry منتشر شد، پشتیبانی اجتماعی میتواند واکنش نوروشیمیایی در مغز را تقویت میکند که مقابله با استرس را تسهیل میکند و فقدان پشتیبانی اجتماعی واکنش ضعیف‌تر به استرس را در پی دارد.
بیشتر بخوانید؛ تنهایی؛ بیماری بدون درمان هزاره جدید
با اختلال غذا خوردن مواجه هستید
طی یک مطالعه پژوهشگران رابطه بین اختلالات غذا خوردن و تنهایی را تجزیه و تحلیل کرده و دریافتند که روابط میان فردی منفی اختلالات غذا خوردن و احساس تنهایی را تشدید میکند.
درد جسمانی بدون دلیلی منطقی را تجربه میکنید
آیا درد‌های جسمانی بی دلیل که با احساس تنهایی همزمان بوده اند را تجربه کرده اید؟ گاهی اوقات، درد عاطفی میتواند به درد جسمانی تبدیل شود. مطالعه‌ای که در نشریه Science منتشر شد، نشان داد که مغز انسان به احساس تنهایی به روشی مشابه با درد جسمانی واکنش نشان میدهد و مواد شیمیایی احساس خوب را برای مقابله با این شرایط ترشح میکند.
مرتب به پزشک مراجعه میکنید
زمانی که پژوهشگران در دانشگاه جورجیا عادات سلامت بزرگسالان مسن را مورد مطالعه قرار دادند، دریافتند آن‌هایی که تنها بودند، تقریبا ۱۲.۷ درصد بیشتر از همتایان اجتماعی‌تر خود به پزشک مراجعه میکنند.
با گرفتگی‌های معده مواجه هستید
استرس، افسردگی، و اضطراب همگی پیوند نزدیکی با تنهایی دارند و می‌توانند اثر بزرگی بر گوارش شما داشته باشند. این شرایط میتواند به بروز یبوست، اسهال، ناراحتی و گرفتگی معده منجر شود.
بیشتر بخوانید؛ این افراد از تنهایی لذت می‌برند
زمانی که پریشان می‌شویم بدن برای واکنش جنگ یا گریز آماده میشود، از این رو عملکرد‌هایی مانند گوارش متوقف می‌شوند.. این میتواند به معنای تجربه گرفتگی معده یا برخی ناراحتی‌های گوارشی دیگر باشد.
با سردرد‌های بسیار مواجه هستید
معده تنها اندامی نیست که تحت تاثیر تنهایی قرار می‌گیرد. تنهایی میتواند عامل سردرد‌های مکرر شما باشد. دو سوم از افراد تنها سردرد را در نتیجه حالت احساسی افسرده تجربه میکنند.
افزایش ناگهانی ضربان قلب بدون محرک جسمانی را تجربه میکنید
بسیاری از افراد تنها از اضطراب رنج می‌برند. در شرایطی که اضطراب یک مشکل سلامت روانی است، اما میتواند موجب بروز علائم جسمانی مانند لرز، نفس نفس زدن، و ضربان سریع قلب شود.
همواره با احساس سرگیجه مواجه هستید
یکی از علائم جسمانی همراه با اضطراب ضعف و سرگیجه است و در شرایطی که این مساله ممکن است ناچیز به نظر برسد، اما میتواند به طور جدی در زندگی و فعالیت‌های روزانه فرد اختلال ایجاد کند.
تنها بودن در چه زمان‌هایی لازم است؟
در کتاب‌های روانشناسی بسیار گفته شده است که تنها بودن و گوشه نشینی معایب مخربی دارد، اما در برخی از اوقات واقعا لازم است.
حس تنهایی، تاکنون در مورد مضرات و خطرات تنهایی صحبت‌های زیادی شده است، اما گاهی تنها ماندن نیز لازم است که در این جا به مزیت‌های آن میپردازیم.
تنهایی بهتر است یا در جمع بودن؟
- تا حالا پیش آمده که در طول روز و میان کار‌های مختلف ساعتی رابه خودتان اختصاص دهید؟
- آیا جزء آن دسته افرادی هستید که ساعت تنهایی برایشان اهمیت دارد؟
- آیا شما هم دوست ندارید به هیچ قیمتی اوقات تنهایی خودتان را از دست بدهید؟
چرا گاهی لازم است تنها باشیم؟
سال‌های سال است که از نیاز ذاتی انسان به گروه، زندگی اجتماعی و تأثیر این شکل از زندگی بر سلامت روان و جسم صحبت میشود.
این در حالی است که کمتر در خصوص تنهایی و نقشی که در زندگی ایفا میکند گفته شده است. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، افرادی که در شبانه روز ساعتی رابه خودشان اختصاص می‌دهند نه تنها استرس کمتری را تجربه میکنند؛ بلکه از خلاقیت بیشتری نیز برخوردار هستند.
این مطلب را از دست ندهید: افسردگی؛ ثمره تنهایی آدم‌ها
این تأثیر ازآن جهت رخداد میدهد که پرداختن به کار مورد علاقه در ساعت تنهایی روز با افزایش قدرت خلاقیت و تفکر، میزان هورمون‌های مرتبط با استرس را در بدن کاهش میدهد.
انچه دراین بین اهمیت دارد تفاوت قائل شدن میان افراد ضد اجتماعی و گروهی استکه آگاهانه تنهایی را انتخاب میکنند.
در واقع، افرادی که از روی ترس در جمع حضور پیدا نمیکنند دچار نوعی اختلال هستند که میتواند تبعاتی جدی از قبیل؛ خشونت و افسردگی به دنبال داشته باشد. این در حالی است که برای گروه مقابل تنهایی یک انتخاب است، انتخابی که مهلت تفکر میدهد.
به عبارت دیگر، تنهایی برای این دست افراد مهلتی است که امکان رسیدگی به کار‌های شخصی و مورد علاقه را فراهم میکند.
انچه اهمیت دارد آگاهی نسبت به این موضوع است که الزاماًً هر فرد اجتماعی و دارای ارتباطات گسترده سلامت روان ندارد؛ از سمت دیگر تنهایی همیشه نشانه‌ای برای شخصیت‌های ضد اجتماعی نیست.
انتهای پیام/
وزیر ارتباطات:
رفع فیلترینگ در دست اقدام است
در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
انعقاد قرارداد بیمه تکمیلی بازنشستگان/ هزینه بیمه ۴۰ درصد افزایش پیدا کرد
اینجور نیس که از اول بد بودم بچگیم خیلی مهربون بودم همه رو دوست داشتمو به همه عشق میورزیدم
ولی از یه وقتی به بعد که من میگم سال های جهنمیه زندگیم کلا عوض شدم از همه بدم اومد بیرحم شدم خیانتکار سنگدل عوضی لاشی
مجبور شدم خودمو تنها کنم
یعنی هم خودم خودمو تنها کردم هم مجبورم کردن تنها بشم
خیلی بده که همه دست به دست هم بدن که تنها و ضعیفت کنن
هنوزم در ظاهر مهربونم خنده از لبم نمیره ولی پشت همش یه دروغه یه کلک فقط به خاطر منافعم گول میزنم همه رو
خیلی بهم فشار اومده کاریشم نمیتونم بکنم واقعا قراره تا ابد انقدر بی معنی زندگی کنیم ؟ اون معنی زندگی کجاس؟ دنیا نباید یکم مهربونتر و قشنگتر میبود؟
آن وقت میخواهید مردم افسرده و تنها نشوند
خودتان در کار خودتان حقایق را بگویید و روشنگری کنید
مسائل جامعه همه حل میشود
شما-شاید ندانید رسانه چه ابزار ارزشمندی است
همه چیز را نشان میدهد
و میتواند حل کند
شما از خودتان شروع کنید
حقایق را در صدا وسیما بگوئید
مردم افسرده نمیشوند از مشکلات
من از بچگی تا الان تنها بودم تنهایی رو دوست دارم ولی یه وقتایی حالم بد میشه به دردل نیاز دارم .
امیدوارم حال همه خوب وسلامت و پراز امید وخوشبینی و اعتمادبنفس ولبریزاز باورها واعتقاداتی باشه که برگ برنده ی زندگی باشه براتون...تا انجا که ایمان داشتن رو حس کنید..ایمان ب خود..به پندار، گفتار وکردارتون که مهرتاییددیگران رو بهمراه داشته باشه.و این ها همگی نیاز ب تدبیر وپشتکار وتلاش وجسارت داره با انعطاف وصبوری که بمرور ایجاد توازن میکنه براتون..تا جاییکه شکست خوردن رو مقدمه ودرب ورودی موفقیت میدونید.و به سعادت چنگ زده و کمال رو درشما ودرذهن خود میبینید وبالندگی میشه یکی از تاثیرات اون..مجموعن همگی یک شخصیت وکارکتر ویک هویت اجتماعی رو براتون رقم میزنه که هم شما از بودن دراجتماعات مختلف وهم جامعه بطورکلی خودش رو محتاج میدونه ب شما و این ایجاد احترام و پاسخ ب سوالاتیه که از اوان نوجوانی خصوصن شکل میگیره و بمرور ایجاد استرس واضطراب و چالشهایی میکنه که حول این تفکره اشتباهه که خود رو براساس نگاه های آدمهای اطرافمون و نحوه ی تعامل و احساسی که دریافت میشه درپی اینها ب سرعت سعی در تخریب و فرسوده کردن ساخته ها وپایه هایی که در شخص ریخته وپرداخته شده ودرحال ایجاد بنای شخصیتی با طبقات مختلفه
ن تنهایی دخترام دست خودشون نیس بیاید از روی جنسیت حرف نزنیم چون هرکدوم مشکلات خودمونو داریم ک اون یکی نمیتونه تحمل کنه پسرا میتونن برن تو خیابون حداقل خودشونو خالی کنن اما ی قدم زدن ساده زیر بارون رو اغلب دخترا نمیتونن و مجبورن اینار با تیغ رو دستاشون خالی کنن :) بیایید همه همو درک کنیم اینجوریی دنیا جای بهتری میشه
من در اوایل ۱۱ سالگی افسردگی شدید داشتم و الان هم همه گزینه های مربوط به تنهایی و ... رو دارم و چون در سن نوجوانی هستم،همه منو بابت حرف هام مسخره میکنن.اگه همینجوری تا بزرگسالی پیش بره،فک کنم دیگه دیر بشه.
اما تنهایی به پیشرفت خیلی کمک میکنه
بهترین دوست هیچکس نیستم و کسیو ندارم که پیشش درد و دل کنم با اینکه ازین کار متنفرم . ولی این تنهاییم واقعا دردناکه و هرچقدرم میگذره بیشتر تنها میشم :)) میخواستم دوست جدید پیدا کنم حس میکنم واقعا اعتماد ب نفسشو ندارم ولی این چیزه خواصی تو دلیل تنهاییم و حسم نیس ولی فکر میکنم اگه حداقل یکی پیشم بود کمتر تنها بودم:)
چون آدم تو فکر و ذهن خودش میده به مشکلات خودش فکر میکنه آرامش میگیره تنهایی خیلی خوب هست .
این همه بیرون پیش مردم موندیم کی قدر ما رو دونست ؟
تنهایی عالی هست .
چون اون موقعه کسی نمی‌فهمه داری اشک می‌ریزی
عاشق پیاده روی تو بارونم چون اون موقعه کسی نمی‌فهمه داره اشک می‌ریزی
من نمیدونم چرا وارد مدرسه میشم انگار دنیا یک چیز دیگست، یعنی توی هیچ‌جا تنها نیستم فقط مدرسه.
حالا فقط سرم 24 ساعته تو گوشی و دست بر نمیدارم
چیکار کنم خیلی از این عادتم بدم میاد و نمیتونم کنار بزارمش حتی وقتی که امتحان دارم
واقعا حالم بده پدر و مادرمم صبح تا شب سر کارم و به من توجه نمیکنن
حرف اخر ..هیچی جای یه شریک زندگی واست نمیگیره
بعضی وقتا واقعا کسی نیست
یا اگرم باشه کسیه که ازش نفرت داری یا احساس تنهاییت رو دو برابر میکنه
کامنت هایی که خودم ..اشکم در اومد ... و دلم برا همه و خودم خیلی میسوزه ..
وگرنه هر کی خوشگل و خوش تیپ باشه همه دلشون میخواد باهاش دوست بشن و همه جا دعوتش می کنن.
من خودم دوسال به خاطر درس به اجبار توی یه شهر دیگه و تنها بودم( بر خلاف اینکه قبلش خیلی اجتماعی بودم و دوستان زیادی داشتم ) و تقریبا میشه گفت اغلب مشکلات متن بالا رو داشتم ،اما الان که اون دو سال تموم شده و اومدم به شهر خودمون ،تصمیم گرفت که هر روز برم پیش دوستام و اصلا تنها نباشم و مشکلاتمو حل کنم ،چون معتقدم به هر نتیجه ای که می‌رسیم حاصل تفکر و افکار خودمون و نتیجه طبیعی عملمون هست ،شک نداشته باشید کسی نمیاد کمکمون کنه ،اصلا دنیا واینمیسته برای ما ،مشکل تنهایی راه حلش ساده هست پس نباید اینقدر بزرگش کنیم ،شما فقط دارین خودتون رو اذیت میکنید در حالی که راه حلش رو میدونید.
فقط می خوام بگم درسته که من بیشتر این نشانه ها از جمله بی خوابی رو داشتم، دوست دارم ولی تا می خوام باهاشون درد و دل کنم از دستم فرار میکنن.خانوادم رو دوست دارم و همه چیز رو برام فراهم میکنن ولی هیچ وقت باهام حرف نزدن و این به صد تا شیء گرون قیمت نمی ارزه. احساس میکنم مسئولم که همه رو خوشحال نگه دارم و تو طول روز یه لحظه ام لبخند از رو این کنار نمیره.ولی شبا...به خاطر بی خوابی، هی تو تخت غلت میزنم و لحظه به لحظه بد تر میشم.دلم می خواد گریه کنم تا خالی شم ولی خواهرم کنارم خوابیده و فقط با تحقیرش نیاز دارم سنگینی قلبم دو برابر بشه.
حق کیو خوردم؟ به کی بد کردم؟ همیشه خوب دیگرون رو میخوام همیشه به دیگرون کمک میکنم همیشه تو جمع منم که همرو میخندونمو دلشونو شاد میکنم پس چرا هیچکس واسم نمیمونه؟
چرا کل روز های هفترو تنهام؟ چرا همش تاریکیه من چی کم داشتم از بقیه؟ واقعا نمیدونم دیگه ا‍ُور زدم خسته شدم فقط خدا میتونه کمکم کنه امیدوارم همه ما از این تنهایی مزخرف نجات پیدا کنیم...
اگه نمیشه حصار تنهایی تون رو بشکنین خدا رو وارد این تنهایی کنین تنها کسی که عمیقا ناراحتی و غصه ی ما براش مهمه خود خداست،حس حضورش باعث میشه تنهایی کمتر حس بشه
من خودمم خیلی تنهام ولی از وقتی سعی کردم تنهاییم رو با خدا پر کنم حالم بهتر شده
امیدوارم حالتون همیشه عالی باشه
دوستون دارم
:)
خلاصه اون روزا تموم شدن همه هرچی میخواستن بردن و رفتن و یکی ازدواج کرد و یکی...
هیی نگاشون میکرم میگفتم منم بزرگ میشم هیچ کدوم از این کارارو نمیکنم پا خودم مییستم و این حرفا خلاصه حال خودمو خوب میکردم
خیلی خودمو میزدم گریه میکردم اونقدری دلم میگرفت موقعی ک بچه بودم ک حس بودن تو زندونو داشتم ن عمویی دارم حالمو بپرسه تا الانم اینجوره هیچیکی نیست الانم از بیکاری نشستم بنویسم برا شما ن من خالی بشم خیلی حرف دارم بگم ک تنهام گذاشت از بی پولی بگم از من پسرک تنهای یتیم بگم الان بعضیا میان میگن تو ک لقمت تو دهنته زیر ی سقف هم زندگی میکنی ب اونی ک اینجور میگه میخوام بگم چقدر خون میریزم شبا
خیلی بد شدم خیلی بد اخلاق شدم خیلی بد اخلاق شدم من خیلی بدم اونقدری بدم ک از خودم بدم میاد بدم چون تنهام کسی منو میفهمه
دهنم همش مزه تلخ میده دندونام با اینکه بجز سیگار نمیکشم دارن تک تک خراب میشن چشمام دیگ خوب نمیبینن موهام دارن میفهته
خدا همه آرزوهام خاک شدن فقط اینو از تو میخوام که کسیو محل من نزاری و روزامو نشونش ندی
فقط همینو بگم هر وقط کسی دلش گرفت چشماتو ببر بالا و مغزت نگاه کن فقط اونجا میتونی ی دنیای خوبی درست کنی واست ک ترو از خودکشی دور کنی
نگفتم اینو بگم موقعی گ گفتم از بچگیم و فکر کردم بزرگ بشم بهتر بشم میخوام بگم ک اصلا همون موقعش هم بهتر از الانه الان دیگ هیچیکی نیست
جطا خانوادمو کم میبینم در روز فقط یک بار میبینم...
حال همه شما خوب باشه
شاید دور و برت آدم هایی باشن که منتظر باشن تو از تنهایی درشون بیاری. نگاهت رو عوض کن بابا!
واقعیت اینه که همه‌ی تنهاها مجبورن تنها باشن و تنهایی انتخابشون نبوده و با گفتن این ضرر ها بهشون بیشتر دارید آسیب میزنید
ازوقتی یذره بچه بودم همش دعوا و توهین ...تومیدون جنگ بزرگ شدم
همش تو خودمم بهیشکی حتی جنس مخالفمم گرایش ندارم(واسه ازدواج)وکلا ...
دیگه هیشکیو نمیخام بخدااگه گناه نبود خودمو میکشتم ک راحت شم فقط نمیخام از جهنم برم تو جهنم همین
بخداتنها تره من نیس درد منو نمیدونین شما من ازخدامه جا تک تک شماها باشم
دارم وز به روز بدتر میشم و نمیتونم دوریشونو تحمل کنم .
دیگه دلم لباس نو نمیخواد
برام مهم نیست چه غذای میخورم
هیچ کس تولدم یادش نیست
هیچ کس حالمو نمیپرسه
از جمع دورم
روزهای تکراری
تا خدا رو در زندگی پیدا نکنیم تنهاییم ولو با هزار نفر در ارتباط باشیم
تنهاتر از منم هست یعنی؟
پيامبر(ص): همنشين خوب بهتر از تنهايي است و تنهايي بهتر از همنشين بد
تاحالا تو زندگیت از مغزت استفاده کردی که یکم به غیر از خودت فکر کنی؟؟!!!
هه
نه ندادی