گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا ۳ و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش موثری دارند.

به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف مکمل ویتامین C خوراکی می تواند سطوح اضطراب را کاهش دهد.

مراقب باشید تلویزیون بچه تان را جادو نکند

اضافه وزن یا چاقی مرضی (بیمارگونه) است که روزبه روز بین کودکان بیشتر می شود. این مشکل دلایل زیادی دارد اما یکی علت های اصلی آن، نشستن بیش ازحد است. بچه های امروزی ساعت های زیادی را جلوی انواع مانیتورها می گذرانند، از تبلت و گوشی تلفن همراه گرفته تا تلویزیون،تحقیقات نشان داده اند بچه هایی که نسبت به سایرین زمان بیشتری را به تماشای برنامه های تلویزیونی اختصاص می دهند تمایل بیشتری به خشونت دارند و رفتار پرخاشگرانه بیشتری از خودشان نشان می دهند.

آثار مضر آلودگی نوری بر سلامت انسان

محققان دریافته اند افرادی که بیشتر در معرض نور شبانه قرار می گیرند، بیشتر محتمل است که احساس خستگی و فرسودگی کنند؛ افزون بر این، احتمال بیشتری هم وجود دارد که دچار اختلالات خواب و مشکلاتی چون خواب آلودگی شوند.

کمی استرس برای سلامت خوب است

درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیقات جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.

غذای های سرطان زایی که مصرف می کنید

غذاهای رژیمی آماده: متاسفانه تعداد زیادی از غذاهای رژیمی و کم چرب آماده، در عین حال که چربی کمی دارند، اما به جای چربی دارای مقدار زیادی شکر هستند. در بسیاری از  مواقع، تولید کنندگان به منظور کم کالری کردن این مواد، از شکر مصنوعی استفاده می کنند و همان طور که می دانید، شیرین کننده های مصنوعی به علت غیرطبیعی بودن موادی که دارند، ریسک ابتلا به سرطان را بالا خواهند برد.

گوشت قرمز: امروزه اکثر افراد در رژیم غذایی خود گوشت قرمز را به میزان زیاد مصرف کرده، وسبزیجات کافی نمی خورند. محققان طی مطالعات خود، ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و سرطان روده بزرگ یافته اند. آنها گفته‌اند که می توان خطر ابتلا به سرطان را با خوردن فقط نیم کیلوگرم گوشت کمتر کاهش داد.

سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد

به گفته محققان، سرعت غذاخوردن می تواند تعیین کنندهریسک بیماری قلبی، سکته و دیابت در افراد باشد.

اختلال خواب در زنان دیابتی می تواند مرگبار باشد

اختلال خواب در زنان دیابتی موجب افزایش میزان قندخون، درد عصبی و خستگی می شود و باعث مرگ و میر در زنان مبتلا به دیابت خواهد شد.

ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست

گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش موثری دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند.

این موارد را برای کودکانتان رعایت کنید

تحقیقات بر روی هزار کودک نشان داده است که محیطی بیش از حد استریل و بهداشتی می تواند خطر ابتلا به حساسیت پوستی اگزما و حساسیت تنفسی آسم را در کودکان افزایش دهد.

انتهای پیام/