با رعایت این نکات در فصل گرما راحت روزه بگیرید/ اینفوگرافی
فصل گرما روزه‌داری را برای بسیاری از افراد مشکل می‌کند اما با چند راهکار ساده می‌توانید مشکل تشنگی در طول روز را رفع کنید.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ روزه گرفتن در فصل گرما علاوه بر ساعات طولانی روزه داری به دلیل گرمای هوا افراد روزه‌دار دچار تشنگی می‌شوند که برای جلوگیری از بروز چنین مسئله‌ای بهتر است افراد افطار خود را با شیر ولرم و یا عسل و خرما باز کنند.افراد روزه دار برای غلبه بر تشنگی در طول روز نوشیدن شربت خاکشیر، سکنجبین و بید مشک را از دست ندهند و از خوردن میوه‌های آبدار بین وعده‌های افطار تا سحر غافل نشوند.
افراد روزه دار بهتر است وعده‌های افطار و شام را به صورت جداگانه صرف کنند و از مصرف غذاهای چرب و شیرین جلوگیری کنند.
مصرف سبزی در وعده افطار و همچنین سحر کمک بزرگی به هضم غذا و حتی رفع تشنگی در طول روز می‌کند.
پلی مارکت بررسی کرد:
بخت ترامپ برای پیروزی در انتخابات به ۶۱ درصد رسید
انتخابات در آمریکا به زبان ساده؛
الکترال‌ها چه کسانی هستند و چه نقشی در انتخاب رئیس جمهور دارند؟
اونوقت چجوری در طول روز اینارو بنوشند وقتی روزه دارن؟؟؟