آموزش تغذیه درست به كودك

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ سارا سلحشورنژاد كارشناس تغذیه مركز خدمات جامع سلامت شیراز بر لزوم آموزش رفتارهای صحیح به پدر و مادرها در رابطه با شیوه های تثبیت الگوی مناسب غذایی در كودكان و دانش آموزان تاكید كرد.
وی گفت: الگوی صحیح غذا خوردن باید تا پیش از رسیدن به سنین بلوغ در فرد نهادینه شود.
سارا سلحشورنژاد با توصیه به پدر و مادرها در هنگام غذا خوردن كودكان، افزود: اصرار پدر و مادر به بیشتر غذا خوردن كودكان موجب ایجاد الگوهای منفی غذایی از جمله پرخوری یا تنفر از غذا می شود كه باید از آن پرهیز كنند.
این كارشناس تغذیه با بیان اینكه پدر و مادر باید از ابراز تنفر از غذا در حضور كودك پرهیز کنند، ادامه داد: هنگام صرف غذا، باید ساعتی برای آرامش و دور هم بودن خانواده، به دور از مشاجره، در محیطی آرام بدون تلویزیون یا استفاده از تلفن همراه باشد.
سلحشورنژاد با تاكید بر استفاده از هرم غذایی در سبد غذایی خانوار، گفت: یك كودك سالم دبستانی قادر است به میزان نصف تا دو سوم غذای یك فرد بزرگسال را مصرف كند و لازم  است تنوع و تعادل در سبد غذایی خانوار رعایت شود.
انتهای پیام/ن