به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خستگی و استرس متاسفانه به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده است. اما به لطف این نوشیدنی شگفت انگیز برای تمام روز  از خستگی و استرس خلاص می شوید.مواد تشکیل دهنده  این  نوشیدنی مقدار کافی  پتاسیم، منیزیم، آهن، فیبر، اسید فولیک و ویتامین A، B1، B6  دارد و بدن را از خستگی نجات می دهد .
 
مواد لازم:
 
1 فنجان توت فرنگی یا تمشک
 
1  عددخیار
 
چند اسفناج تازه
 
نعناع تازه
 
آب یک پرتقال، نارنج و لیمو
 
آماده سازی:
 
اول میوه ها و سبزیجات را بشویید، و سپس،  تمام مواد در مخلوط کن به همراه آب لیمو و آب پرتقال ریخته  وقتی مخلوط شد.  در یک کاسه شیشه ای  ریخته و مقداری نعناع و یخ می ریزیم
 

منبع: برنا
انتهای پیام/