مواد غذایی موجود در یخچال را چگونه مصرف کنیم؟
سیر، حبوبات، توت فرنگی، گوجه فرنگی و ماست اگر بصورت صحیح و متعادل مصرف شود باعث افزایش مقاومت بدن می‌شود.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس مطالعات صورت گرفته، برخی از مواد غذایی سرشار از فیبر هستند که به دلیل خاصیت ضد سرطانی و نگه‌داری از قلب و سالم نگه داشتن آن می‌تواند مفید باشد، همچنین استفاده از چای سیاه بدلیل خاصیت بالای آنتی اکسیدان می‌تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد.
بر اساس این مطالعات کلم بروکلی بدلیل وجود ویتامینC، کلروفیل، آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد سرطانی می‌توانند مقاومت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند، همچنین استفاده از سیر، توت‌فرهنگی و غلات کامل و حبوبات، ماست و گوجه فرنگی نیز برای افزایش سیستم ایمنی بدن باید بصورت صحیح و متعادل مصرف شود تا باعث مقاومت بدن شود.
براساس آخرین یافته‌های علمی سیر حاوی ویتامین C است که حاوی آنزیمی بنام آلیسین می‌باشد که باعث مبارزه با سرطان می‌شود و ماست‌ها نیز حاوی ویتامین B12 و مواد معدنی مثل کلسیم و فسفر هستند که در نهایت باعث افزایش سیستم ایمنی می‌شود.
انتهای پیام/
