خانه‌تکانی عید و گرفتگی کمر
گرفتگی کمر پیغامی است از سوی بدن که حرکات نامتناسب لگن، ستون فقرات و شانه‌ها را متوقف کنید این عارضه ناشی از حرکات سنگین غیرمعمول مانند مرتب نمودن وسایل، تغییر چیدمان اسباب منزل رخ می‌دهد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، تغییر دکوراسیون ناگهانی اسباب‌منزل آماده‌سازی باغچه جهت گیاه‌کاری و هر فعالیتی که عادت به آن نداشتید می‌تواند موجب کشیدگی و فشار بر عضلات پشت شده و گرفتگی و خشکی کمر ایجاد کند.
فیلیپ تایجیل فیزیوتراپیست دانشگاه آریزونا گفت: حرکات نامتناسب چیزی است که عامل بیشتر مشکلات ناحیه کمر است.
بلند کردن اشیا به طریق نادرست باعث گرفتگی کمر و جراحت می شود از عوامل دیگر می‌توان از تشکهای بسیارنرم و یا بسیار سفت خوابیدن در وضعیتهای نامناسب و غیر معمول را نام برد.
وی افزود: برای تسکین علائم راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کنم:
1 -حرکات یوگا را تقلید کنید
2- قدم بزنید
3- نرمشهای کششی انجام دهید
4- ناحیه را گرم کنید
5- تشک خود را عوض کنید
انتهای پیام/
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
توضیحات مدیر شبکه نسیم درمورد برنامه مهران مدیری و جناب خان
در گفت‌وگوی ویژه خبری؛
قائم‌پناه: ادامه قیمت بنزین با وضعیت فعلی ممکن نیست