خانم‌های ورزشکار این رژیم غذایی را رعایت کنند
در صورتیکه خانم‌های ورزشکار ورزش‌هایی چون بدنسازی انجام می‌دهند پروتئین بیشتری استفاده نمایند.
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: رژیم غذایی خانم‌های ورزشکار به نوع ورزش آنها بستگی دارد. در صورتیکه ورزش‌هایی چون بدنسازی انجام می‌دهند، پروتئین بیشتری استفاده نمایند.
وی افزود: در صورتیکه افراد ورزش‌های سبک و معمولی انجام می‌دهند به ازای هر 1 ساعت ورزش، 2 عدد میوه بیشتر مصرف نمایند همچنین اینگونه افراد 1 لیوان شیر بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانند.
این متخصص تغذیه ادامه داد: همچنین افرادی که ورزش‌های سبک انجام می‌دهند مانند سایر افراد برنامه غذایی خود را رعایت کنند و همچنین اینگونه افراد از افزایش وزن خود جلوگیری کنند.
انتهای پیام/
متهمان قبل از محاکمه رضایت گرفتند
قتل شوهر، مجازات حبس برای همدستی با پسرعمه
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
از شایعه تا واقعیت؛
ماجرای حرکات موزون خواننده معروف زن روی نمادی از کعبه چه بود؟+ فیلم
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
توضیحات مدیر شبکه نسیم درمورد برنامه مهران مدیری و جناب خان