به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران؛دکتر فرزاد شیدفر متخصص تغذیه  با بیان اینکه مصرف منابع غذایی کلسیم مثل لبنیات می‌تواند در کاهش چربی خون نقش داشته باشد، گفت: افرادی که به طور معمول و مستمر از لبنیات یا غذاهای غنی از کلسیم در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند دچار افزایش چربی‌های خون نمی‌شوند.

وی افزود: افراد بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنند و به یاد داشته باشند مصرف غذاهای غنی از کلسیم نه تنها در کاهش چربی خون مفید است بلکه در کاهش فشار خون و بهبود سلامتی استخوان نقش بسزایی دارد.

شیدفر توصیه کرد: افراد بزرگسال بهتر است روزانه 2 لیوان شیر یا ماست مصرف کنند.
*شفا آنلاین