حذف وعده‌های غذایی به منظور کاهش وزن اشتباه است.

برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: 3 وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام و دو میان وعده شامل میان وعده صبحانه و ناهار و میان وعده ناهار و شام نباید از برنامه غذایی فرد حذف شود هر گونه حذف خود سرانه می‌تواند برای فرد مشکل به وجود آورد.

دکتر بزرگمهر در ادامه افزود: افراد چاق هم باید این 5 وعده غذایی را در رژیم غذایی خود داشته باشند به طور کلی افراد باید صحیح غذا بخورند و از مصرف موادی که باعث بیماری می‌شوند مانند چربی و نمک، پرهیز کنند و نان و برنج را به قاعده مصرف کنند. 

وی تصریح کرد: با توجه به سن، جنس، تحرک روزانه وزن نسبت به قد و تاریخچه بیماری‌ها، تغذیه در رژیم غذایی فرد تعیین می‌شود.


انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار