نکاتی را که قبل از سفر باید رعایت کرد
برای این که سفری مناسب داشته باشید باید آداب بردن انواع خوراکی‌ها در سفر را بیاموزید.
رقیه دژاگاه، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در رابطه با آداب بردن انواع خوراکی‌ها در سفر بیان کرد: برای اینکه سفر سالمی داشته باشیم باید به چند نکته مهم توجه کنیم. که شامل این موارد است، از بردن شیرینی‌های خامه‌ای و کرم‌دار و انواع میوه‌ها و سبزی‌ها پرهیز کنیم که به علت حرارت ترکیبات موجود در آن تغییر کرده و باعث مسمومیت می‌شود.
و اگر میخواهید میوه ببرید به تعداد افراد برده تا در طول مسیر تمام شود.
وی ادامه داد: لبنیات‌ها را با خود نبرید این خوراکی به حرارت حساس و به سرعت تغییر مزه میدهد.
دژاگاه افزود: برای این که سفر مناسبی داشته باشید باید همراه خود آب جوش و آب خنک ، یک بطری آب میوه، کمی آجیل و دیگر تنقلات سالم، نبات، نان لواش و تافتون و اگر میخواهید کنسرو ببرید باید دور از حرارت قرار گیرد.
انتهای پیام/
