هرم غذایی راهکار پیشگیری از مشکلات جسمی و روانی است
رژیم غذایی متعادل با استفاده از هرم غذایی، انرژی مورد نیاز بدن را به درستی تامین و ذخیره کرده و به عنوان راهکار اصلی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی-روانی شناخته می‌شود.
نریمان سعادتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: رژیم متعادل و سالم نیاز جدی برای بدن است و افرادی که از این رژیم غذایی پیروی نمی‌کنند، دچار انواع بیماری‌ها و اختلالات می‌شوند.
وی گفت: متاسفانه بسیاری از افراد هیچ اطلاعی از هرم غذایی ندارند و در واقع رژیم غذایی آنها هیچ شباهتی با غذاهای موجود در هرم غذایی ندارد.
سعادتی تاکید کرد: رژیم غذایی متعادل با استفاده از هرمک غذایی، انرژی مورد نیاز بدن را به درستی تامین و ذخیره کرده و به عنوان راهکار اصلی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی –روانی شناخته می‌شود.
وی یادآور شد: غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی و حبوبات هرم غذایی را تشکیل می‌دهند.
سعادتی خاطر نشان کرد: اگرچه در هرم غذایی به مصرف غذاهای چرب و شیرین هم اشاره می‌شود، اما تاکید می‌شود که این غذاها مانند هر غذای دیگری باید به میزان کافی و به اندازه نیاز بدن مصرف شوند.
انتهای پیام/
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
از شایعه تا واقعیت؛
ماجرای حرکات موزون خواننده معروف زن روی نمادی از کعبه چه بود؟+ فیلم
