ورزش کردن طول عمر را بیش از 10 سال افزایش می‌دهد
ورزش کردن منظم و داشتن تحرک بدنی به ویژه اگر از دوران نوجوانی و جوانی آغاز شود، می‌تواند طول عمر را 10 سال و حتی بیشتر افزایش دهد.
مصطفی گرجی، استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: برخی از عوامل در کاهش طول عمر و کیفیت زندگی مؤثر هستند که با اصلاح یا مقابله با آن‌ها، می‌توان شانس زندگی را افزایش دهد.
وی با بیان این که ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی مناسب از جمله عوامل مرتبط با افت کیفیت زندگی است، تصریح کرد: بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های مغزی و عصبی، سرطان‌ها و دیابت تا حد زیادی به ورزش نکردن مرتبط هستند.
گرجی با اشاره به این که افرادی که ورزش می‌کنند شانس زندگی خود را افزایش می‌دهند، تاکید کرد: ورزش کردن منظم و داشتن تحرک بدنی به ویژه اگر از دوران نوجوانی و جوانی آغاز شود، می‌تواند طول عمر را 10 سال و حتی بیشتر افزایش دهد.
وی یادآور شد: ورزش موجب تقویت قلب و افزایش پمپاژ خون شده و کلسترول و فشارخون را کاهش می‌دهد.
گرجی گفت: ورزش کردن عامل مهمی در پیشگیری و کنترل دیابت بوده و به تقویت ماهیچه‌ها، مفاصل و استخوان‌های بدن نیز کمک زیادی می‌کند.
انتهای پیام/
