کرمانشاه/
بعدازماه رمضان مراقب چاقی باشید.
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف غذهای چرب و سرخ کردنی بعد از ماه رمضان اضافه وزن به همراه می آورد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاه؛لیلا رضا زاده گفت: در ماه رمضان دستگاه گوارش افراد برای مدت 30 روز در شرایط
تقریبا استراحت قرار داشته و فعالیت کمی داشته و نباید بلافاصله بعد از ماه
رمضان پرخوری و مصرف وعده های غذایی سنگین را آغاز کرد.
وی چاقی و اضافه وزن را مهمترین پیامد شیوه های تغذیه ای نادرست بعد از ماه رمضان دانست و ادامه داد: توصیه می شود افراد بعد از ماه رمضان وعده های غذایی را سبک انتخاب کنند و به جای غذاهای سرخ کردنی و غذاهای چرب از مایعات و غذاهای نرم بیشتر استفاده کنند تا دستگاه گوارش آنها کم کم عادت کند.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه افزود: بهتر است افراد بعد از ماه
رمضان مصرف دو میان وعده را که شامل لبنیات، میوه و سبزیجات است را حتما در برنامه
خود جای دهند و از مصرف تنقلات، انواع کیک و نان شیرینی خودداری کنند.
رضازاده افزود: البته مصرف میوه فراوان نیز به دلیل بالا بدن قند امکان اضافه وزن را فراهم می کند و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد./ز
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
از شایعه تا واقعیت؛
ماجرای حرکات موزون خواننده معروف زن روی نمادی از کعبه چه بود؟+ فیلم
