به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مرکز یزد

شیرین ده موبد کارشناس تغذیه مرکز تحقیقاتی و درمانی دیابتدر صورت داشتن اضافه وزن به کاهش آن اقدام شود چرا که کاهش هر یک کیلوگرم از وزن بدن شانس ابتلا به دیابت را تا 16 درصد کاهش می دهد.

وی خطاب به دیابتی ها تصریح کرد: بهتر است به جای سه وعده 5 تا 7 وعده غذا بخورید چرا که هر چه دفعات غذاخوردنبیشتر شود و حجم آن کمتر باد سرعت افزایش قند خون کمتر است.

وی با تاکید بر این که دیابتی ها خود را به منظم غذاخوردن عادت دهند گفت: دیابتی ها سعی کنند زمان صرف وعده های غذایی را تا حداقل به 20 دقیقه افزایش دهند چرا که تند غذاخوردن منجر به اضافه وزن و دیابت نوع 2 می شود/س