همزمان با گرم شدن هوا، از نوشیدن مایعات حاوی کافئین و مایعات گازدار به دلیل بروز کم آبی بدن و ایجاد احساس خستگی و بی حالی پرهیز کنید.

نریمان سعادتی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نوع رژیم غذایی با توجه به شرایط آب و هوایی می‌تواند متفاوت باشد و در واقع در آب و هوای گرم یا سرد، رژیم غذایی مناسب را در نظر گرفت.

وی با بیان اینکه متاسفانه اغلب افراد توجه کافی به نوعی رژیم غذایی خود در فصل گرما یا سرما ندارند، افزود: بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها در تابستان و یا روزهای پایانی فصل بهار، ناشی از نوع رژیم غذایی است و برخی از این بیماری‌ها بسیار پر هزینه و حتی خطرناک هستند.

سعادتی تاکید کرد: در روزهای گرم سال، حتی اگر تشنه نیستید نیز آب به میزان کافی بنوشید و از این طریق احتمال بروز برخی از اختلالات را در خود کاهش دهید.

وی گفت: همزمان با گرم شدن هوا، از نوشیدن مایعات حاوی کافئین و مایعات گازدار به دلیل بروز کم آبی و ایجاد احساس خستگی و بی حالی، پرهیز کنند.

سعادتی خاطرنشان کرد: البته افرادی که ترک مایعات کافئین دار برای آن‌ها سخت است، باید تا حد امکان مقدار مصرف این مایعات را کاهش دهند و آن را با نوشیدنی‌های سالم تر نظیر آب، چای و آب میوه جایگزین کنند.

انتهای پیام/
برچسب ها: کافئین ، نوشیدنی ، تابستان ، رژیم غذایی
خبرهای مرتبط
نسخه اي شفا بخش براي مبتلايان به رفلاکس معده
یک روانشناس:
کودکان بیش فعال نیازمند توجه هستند
مصرف مداوم "نوشابه‌های انرژی‌زا" موجب تشنج می‌شوند
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
ارتباط بین استفاده بیش‌ از حد از صفحه نمایش‌ها و حملات قلبی
طوفان‌های شنی چه تاثیری بر جو مریخ دارند؟
اهتمام دانشگاه پیام نور نسبت به ایجاد رشته‌های مخاطب محور
شریفی زارچی به دانشگاه شریف برمی‌گردد
سیمایی صراف با دکتر شفیعی کدکنی استاد ممتاز دانشگاه تهران دیدار کرد
آیین تکریم و معارفه وزیر بهداشت برگزار شد
برگزاری دوره‌های توانمندسازی برای معلمان جدید الورود
پیشنهاد متخصص طب سنتی به زائران بازگشته از اربعین + فیلم
سامانه نماد باید روز اول مهر آماده بهره‌برداری شود
معلمان نقش اساسی در نظام تعلیم و تربیت دارند
آخرین اخبار
سامانه نماد باید روز اول مهر آماده بهره‌برداری شود
معلمان نقش اساسی در نظام تعلیم و تربیت دارند
آیین تکریم و معارفه وزیر بهداشت برگزار شد
پیشنهاد متخصص طب سنتی به زائران بازگشته از اربعین + فیلم
سیمایی صراف با دکتر شفیعی کدکنی استاد ممتاز دانشگاه تهران دیدار کرد
شریفی زارچی به دانشگاه شریف برمی‌گردد
برگزاری دوره‌های توانمندسازی برای معلمان جدید الورود
اهتمام دانشگاه پیام نور نسبت به ایجاد رشته‌های مخاطب محور
ارتباط بین استفاده بیش‌ از حد از صفحه نمایش‌ها و حملات قلبی
طوفان‌های شنی چه تاثیری بر جو مریخ دارند؟
اقدامات وزارت آموزش و پرورش برای ثبت نام دانش آموزان اتباع
تاکید وزیر ارتباطات بر توسعه همکاری‌ها با ارتش جمهوری اسلامی ایران
مهلت ثبت‌نام کارشناسی ناپیوسته و کاردانی فنی و حرفه‌ای سال ۱۴۰۳ تمدید شد
توصیه‌های وزیر به والدین درباره آسیب‌های اجتماعی دانش‌آموزان
طرح دارویار در حوزه بازپرداخت بخوبی توسط بیمه‌ها اجرا نمی‌شود
ظرفیت‌های داروسازی سنتی در پیشرفت کشور
ثبت سفارش کتاب‌های درسی تا پایان شهریور تمدید شد+ فیلم
روایت داروسازان در جنگ به همت شبکه سلامت
تمدید فراخوان چهاردهمین نمایشگاه ملی دستاورد‌های دانش‌آموزی فناوری نانو
تغییر رشته و انتقال پذیرفته‌شدگان ارشد علوم پزشکی ممنوع است
نکاتی درباره تزریق انسولین + فیلم
نتایج نهایی آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی سال ۱۴۰۳
آموزش‌وپرورش محدودیت بازنشستگی معلمان را لغو کرد
جزئیات پذیرش بدون آزمون دانشجو در پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی
درخشش باشکوه ماه در تصویر ثبت شده از ایستگاه فضایی بین‌المللی
توصیه‌های بهداشتی به زائران دهه پایانی صفر
افتتاح اتاق تمیز و آزمایشگاه ارزیابی حسی در سازمان غذا و دارو