اگر به این نکات توجه کنید می‌توانید سلامت دندان‌های خود را حفظ نمایید.
۱. رعایت تعداد دفعات مسواک زدن، حداقل سه بار در شبانه روز دندان‌های خود را مسواک بزنید تا اجازه ندهید کلونی‌های میکروبی شکل بگیرد و در واقع فرصت رشد میکروب‌ها را محدود کنید.
۲. استفاده از نخ دندان بهتر است بعد از دو وعده غذایی باشد و در صورت عدم امکان حداقل یک بار قبل از خواب شب که دهان به مدت طولانی بسته است.
زیرا اکثر پوسیدگی دندانی از میان دندانها اتفاق می‌افتد که می‌تواند با استفاده از نخ دندان از این آسیب جلوگیری نمود.
۳. تعداد دفعات استفاده از شیرینی‌ها و شکلات را کاهش دهیم یعنی به هر میزان که شیرینی می‌خواهید در یک وعده میل کنید تا آسیب‌رسانی به دندانهایتان را به حداقل برسانید.
۴. از خوردن شیرینی‌هایی که چسبندگی بالایی دارد به شدت دوری کنید.
۵. توصیه می‌شود به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی از شیرینی‌های طبیعی یعنی میوه‌ها بهره‌مند شوید که برای بدن مفید هستند.
انتهای پیام/
