به گزارش گروه استانهای باشگاه خبرنگاران،"احسان فکور" ، با بیان این مطلب اظهارکرد: عادت‎ها اگر در قالب رفتار بروز پیدا کند مشکلاتی به وجود می‎آید، زیرا این نوع رفتارها بر اساس تغییرات نسبتاً پایدار شکل گرفته‎اند و افراد به صورت اکتسابی این نوع عادت‎ها را آموزش دیده‎اند و با توجه به این که عادت‎ها اکتسابی هستند، می‎توانند تغییر کنند مثل بروز خشم که به صورت‎های مختلف در افراد بروز می‎کند مثلاً داد زدن، خودزنی، سکوت، ترک موقعیت که همه این‌ها نمونه‎های مختلف بروز خشم هستند.

وی افزود: نحوه شادی و بروز هیجانات را افراد بر اساس عادت خود انتخاب می‎کنند و از سوی محیط القا شده و فرد در این زمینه شناخت کافی ندارد و دچار تحریف شناختی می‌شود، به این معنی که جنبه درست رفتار را در نظر نمی‎گیرد.

این کارشناس ارشد روانشناسی خاطرنشان کرد: افرادی که عادت‎های منفی دارند معتقد به قانون همه یا هیچ هستند در واقع نسبت به رفتار ناشایست خود به جای بزرگ‌نمایی، کوچک‌نمایی دارند که نشان‌دهنده شناخت ضعف آنان است، لذا برای رفع آن باید گذشته افراد مورد بررسی قرار گیرد تا نقطه آغازین این روند و یا نقطه تحمیل آن شناسایی شود. البته باید توجه کرد که ترک عادت بد انگیزه بالا می‎خواهد به این معنی که جایگزین آن به همان اندازه خوب و باارزش باشد لذا باید به جای پررنگ کردن رفتار بد، بر روی القاء انگیزه‎های خوب کار کرد.

وی اظهار کرد: عادت‎ها معمولا از پدر و مادر به فرزند منتقل می‌شوند لذا می‎توان گفت که شخصیت انسان‎ها شبیه پدر و مادرشان است و توصیه می‌شود والدین به رفتار و کردار خود توجه کنند زیرا کودکان همانند دوربینی هستند که رفتار آنان را رصد می‎کنند.

فکور تصریح کرد: می‌توان برای از بین بردن عادت‎های نادرست کودکان نیز به جای تنبیه با تکرار رفتار درست به طور غیرمستقیم رفتار ناشایست را از کودک دور کرد؛ مثلا به جای برچسب زدن به کودک به او بگویند تو بچه خوبی هستی و این رفتار شایسته تو نیست.

انتهای پیام/م