به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،پرتقال قرمز: محققان دریافتند پرتقال قرمز برای متوقف کردن رشد سلول های سرطانی مفید است.آنتوسیانین و کاروتنوئیدها در کم کردن وزن نیز موثر است. علاوه بر آن در میزان قند خون تعادل ایجاد می کند و در نتیجه برای حفظ وزن از آن استفاده می شود.

گرامانتین: نوعی نارنگی است که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و خستگی را رفع می کند. ویتامین C موجود در آن، تولید سلول های خونی را که با ویروس ها مقابله می کند، افزایش می دهد. با مصرف منظم این میوه می توانید وزن کم کنید و وزن متناسب خود را حفظ کنید.

گریپ فروت: این میوه تراکم مواد معدنی را در استخوان ها افزایش می دهد و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کند.همچنین خطر بروز بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف روزانه گریپ فروت، باعث کاهش ۱۰ کیلوگرم وزن در ۱۳ هفته می شود.

لیمو ترش: وجود ماده ای به نام لیمونوئید در آن با مشکلات معده مقابله می کند. در تولید آنزیم های هاضمه نقش دارد و به انقباض روده ها کمک می کند؛ این امر باعث بهبود نفخ و سوء هاضمه می شود. مصرف منظم لیمو باعث کاهش وزن می شود.

تانجلو: این میوه هیبریدی از گریپ فروت و نارنگی است که برخی آن را به عنوان نارنگی تانجلو می شناسند. این میوه از بروز چین و چروک پیشگیری می کند. مویرگ ها و بافت های پیوندی را تقویت می کند. مصرف منظم این میوه وزن را کاهش می دهد.

نارنگی: نوعی ماده شیمیایی کاهش دهنده چربی موجود در این میوه، از تراکم چربی در بدن پیشگیری می کند.این میوه روند سوخت و ساز چربی را تسریع می کند در نتیجه باعث کاهش وزن می شود.