با شروع فصل سرما و گسترش بیماری‌های عفونی، تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با این بیماری‌ها بسیار شایان توجه است

دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تقویت سیستم ایمنی بدن از ۲ جنبه قابل بحث است افرادی که کمبود ویتامین در بدن دارند و افرادی که این کمبود‌ها را ندارند. 

وی افزود: دستگاه ایمنی اولین سیستمی است که با سوء تغذیه آسیب می‌بیند، بنابراین افرادی که کمبود ویتامین‌های E، D، A در آب مانند سبزی‌ها و میوه‌ها و چربی‌ها امگا ۳ را بیشتر مصرف کنند. 

دکتر شیبانی خاطر نشان کرد: افرادی که کمبودی در بدن ندارند آنها نیز می‌توانند با یک رژیم غذایی متعادل و متنوع که تعداد کثیری از مواد مغذی شناخته شده را در خود دارند از جمله ویتامین‌ها و پروتئین‌ها سیستم ایمنی قوی داشته باشند. 


انتهای پیام /
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار