دقيقه‌اي در روز كه نبايد آن را فراموش كنيد
اگر فردي هستيد كه تحت "فشارهاي عصبي" هستيد و مي‌خواهيد از "تنش‌هاي عصبي" رها شويد حتماً در ساعتي از روز چندين مرتبه "نفس عميق" بكشيد.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ صبح‌ها هنگامي كه از خواب بيدار مي‌شويد چندين مرتبه نفس عميق و راحت بكشيد تا "تمركز" در كارهايتان زيادتر شود.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند "تمرينات ورزشي" اگرچه باعث مي‌شوند افراد "احساس شادابي" و نشاط كنند اما نفس كشيدن در صبح باعث مي‌شود كه زندگي متفاوت تري را تجربه كنيد.
همچنين مطالعات نشان مي‌دهند كه براي كاهش "فشارهاي عصبي"، "فشارهاي مغزي" و "قلبي" حتماً صبح‌ها بعد از بيدار شدن از خواب چند نفس عميق بكشيد.
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
توضیحات مدیر شبکه نسیم درمورد برنامه مهران مدیری و جناب خان
