وي در ادامه گفت: اين رژيم ها غني از ميوه ها و آب ميوه ها ،سبزي ها و فرآورده هاي آن هستند .ميوه ها و سبزيجات باعث ايجاد سلامت افراد مي شود اما تاثيرشان به اين علت نيست كه باعث خروج سم از بدن شود بلكه دليل فيبربان و تركيب هايي است كه دارند تاثيرهايي كه مي گذارند و در نهايت مي توانند سميت برخي مواد در بدن را كم كنند.

عبدي خاطر نشان كرد: رژيم هاي موسوم به سم زدايي اغلب رژيم هاي پرفيبري هستند كه در طولاني مدت باعث كاهش وزن كاهش چرب و رفع مشكل كبد چرب مي شوند.

وي در ادامه توصيه كرد: گرفتن رژيم هايي كه به يك گروه غذاي مختص مي شود فقط به يك ميوه يا مواد غذايي تاكيد مي كنند درست نمي باشد زيرا عوارض بسياري دارد كه مهمترين آن ها ريزش مو و خرابي دندان ها مي باشد در رژيم هاي غذايي بايد از تمام مواد غذايي لبنيات سبزيجات و ميوه ها استفاده شود ولي با توجه به دستوراتي كه متخصص تغذديه براي آنها تجويز كرده است و توصيه مي شود كه تمام رژيم ها به همراه ورزش انجام گيرد كه به سلامتي بدن خيلي كمك مي كند./ع2