هنگام پياده روي هويج بخوريد!
مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد افرادي كه به طور منظم ورزش مي كنند براي افزايش سلامتي خود روزانه يك عدد هويج بخورند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ افرادي كه از اضافه وزن بالا رنج مي برند اگر قصد پياده روي دارند مي توانند اين ميوه سرشار از ويتامين را در برنامه غذايي خود جاي دهند.
بررسي ها نشان مي دهند، افرادي كه عادت دارند روزانه يك ساعت پياده روي كنند مي توانند هنگام انجام فعاليت و براي سوزاندن هر چه بيشتر كالري از هويج استفاده كنند.
هويج به دليل دارا بودن بتاكارون و انواع ويتامين ها باعث مي شود تا هنگام پياده روي كمتر احساس گرسنگي كنيم و كالري بيشتري بسوزانيم.
