به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان توصیه می کنند تا افراد قبل از رفتن به فروشگاه ها حتما یک لیست از مواد غذایی مورد نیاز تدوین کنند و خود را ملزم به رعایت خرید موارد لیست نمایند تا وسوسه نشوند که مواد غذایی غیر مفید خریداری کنند.

 گفتنی است،  افراد می توانند برای انتخاب بهترین و سالم ترین مواد غذایی از راهنمایی های مشاورین حرفه ای تغذیه استفاده کنند و همچنین همیشه سعی کنند تا مواد خوراکی کم چرب و یا فاقد چربی خریداری کنند

پزشکان توصیه می کنند تا افراد از خرید محصولات کنسرو شده و يا آماده ی مصرف جدا خودداری کنند و مواد غذایی خام بخرند و خودشان غذای سالم تهیه کنند که مواد نگهدارنده در آن وجود ندارد یکی دیگر از راه های خرید مواد غذایی سالم همراه بودن با دوستان و افرادی است که آنها نیز رژیم  غذایی سالمی دارند و توصیه های مفید به فرد در خصوص خرید مواد غذایی سالم و خودداری از خرید محصولات غذایی فاقد ارزش تغذیه ای می کنند./ح