به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران: افرادی که هر روز ورزش می کنند حتی ورزش سبک بویژه برای کاهش وزن می بایست از رژیم غذایی سالم هم استفاده کنند، ورزش کردن و در کنار آن به میزان خیلی زیادتر غذاخوردن سبب هیچ رویکرد مثبتی در سلامت و تناسب وزن نمی گردد.
 
افراد می بایست سعی کنند تا رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و لبنیات کم چرب و پروتئین های کم چرب داشته باشند و برای رفع خستگی ناشی از ورزش کردن رو به خوردن غذاهای ناسالم و پرچربی نیاورند.
 
ورزش و رژیم سالم غذایی مکمل هم دیگر هستند و باعث سلامت روح و جسم انسان می گردند./ع2